很多女性從懷孕以后，每天的心情總是緊張的，總是愛瞎緊張，怕自己的寶寶出什么狀況，下面就給孕媽媽們來看下海外的準媽媽們在孕期是怎么樣來放松自身心情的。

海外準媽媽精神放松法

日本

日本的準媽媽會選擇插花，或是有關盆景制作的胎教課程。在上課之前，準媽媽們會在一間燈光柔和的房間里，盡量地放松自己，使自己的身體和精神達到穩定的狀態。

這些手工課程，不同于一般的胎教教學，都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。借此來愉悅準媽媽的身心，促進胎寶寶健康成長。

俄羅斯

俄羅斯的準媽媽在專家倡導下，開創了語言胎教和音樂胎教的“結合體”，將要給寶寶說的話，唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。

歌曲韻律大多取材于一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌，歌詞中既有類似“世上只有媽媽好”的內容，也包括了小朋友做游戲的情節，以及天氣、四季和動植物知識。

秘魯

秘魯的科學家近日發現，海豚的叫聲有助于刺激胎兒腦部的活動，還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發育，他們也能對海豚的叫聲產生反應。

有關人員隨即訓練海豚游近孕婦，并對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之后紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。

看起來海外的準媽媽們在孕期的胎教真的是很潮流，孕媽媽也一起可以來嘗試一下啊。

神奇的爸爸胎教

如果說胎教是一種“教育方法”，相信很多人都不會贊同。是呀，有誰會相信未出世的“娃娃”就能在母親體內“學”東西呢。可是，胎教就是有這樣神奇的“教育作用”，有的時候，你還不能不信，不得不服!下面就給大家看一下這位寶寶是怎么給寶寶胎教的吧。看看他的胎教方法是有多么的神奇。

神奇的爸爸胎教

講述人：Kity

寶寶：27個月

“老公是個很細致的人，孕期，生活上的許多事情都是他提醒我，應該是一個很合格的準爸爸。

他平時工作很忙，但是對于胎教這件事，卻從來含糊，很難得。有的時候，我都覺得沒有必要天天對著肚皮說話，講故事，但是老公卻不這樣認為，常對我說，多和‘寶寶’說說話，出生以后，他就能很快認識我們了……當初，我還把他的話當作一個笑談，覺得這是不可能的事，但寶寶出生后，這種不可能卻真真變成了可能。

靈靈出生后，跟爸爸的關系一直很好。小毛頭的時候，別人叫她的名字，她都沒什么太大的反映，但只要一聽到老公說話的聲音，兩只小眼睛，就會“滴哩咕碌”尋著聲音找人，真的很神奇。

現在，父女倆的關系特別好，雖然平時老公出差時間比較多，只有周末才跟我們待在一起，但只要爸爸的身影一在門口出現，小家伙就高興得不行。人家都說，不常跟孩子一起，孩子會不親大人，可我們家這個卻是個例外。”

Pregnancy建議：

準爸爸們除了要讓懷孕的妻子快樂起來外，還要積極地參與對寶寶的胎教活動。準爸爸可以與妻子一起進行的胎教活動有：

●語言胎教：每天固定時間摸著妻子的肚子和寶寶打招呼，說童話故事或念兒歌給他(她)聽，或者跟胎寶寶講講這天發生的有趣的事情等，這些都對胎寶寶的腦部發育有很大的幫助。

●撫摩胎教：孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松。準爸爸將雙手手指放在妻子的腹部，從上到下、從左到右，隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。

胎教不是“教育”，卻比教育有著更神奇的作用。胎教的神奇不在于你的刻意教導，而是在潛移默化中讓“寶寶”感受你的榜樣和教育作用�！　� 何謂優質胎教?

看了準爸爸參與胎教也是很重要的了，而且還要多協助妻子給寶寶一起胎教。