做好這幾點可促進乳汁的分泌
母親的雙乳是寶寶的糧倉,而母乳是母親給孩子最珍貴的禮物。可是有的媽媽奶水多,有的媽媽奶水少。怎么可以促進乳汁的分泌呢?
媽媽要保證充分的休息
哺乳期的媽媽有時候夜里要起身喂奶好幾次,導致睡眠不足,睡眠不足就會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天不需要哺乳時可以讓家人照看一下寶寶,自己抓緊時間補充睡眠。
媽媽要多補充水分
哺乳期的媽媽要多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等等。平時多喝點水,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
兩邊的乳房都要喂
乳房只有受到寶寶吮吸的刺激,才會增大泌乳量。所以媽媽每次喂奶,最好兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。不要以為寶寶食量比較小,給她吃一只乳房的奶就夠了,而忽視另一只乳房。每次哺乳后最好讓寶寶充分吸空乳房,對于食量小的寶寶,媽媽可以借助吸奶器排空乳汁。
總之,哺乳期影響乳汁分泌因素多,新媽媽一定要注意啦。
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