很多父母都有一個習慣，那就是在孩子睡覺前給孩子洗澡，洗了澡馬上就讓寶寶睡覺，覺得這樣是讓寶寶最放松的。其實不然，寶寶剛洗澡千萬不能馬上睡覺，很容易受涼感冒的，并且此時寶寶身體處于疲勞狀態。下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

身體處于疲勞狀態

洗完澡全身血液循環加快，機體新陳代謝增強，大腦耗氧量增加。洗完澡后因為能量消耗過度，會導致身體處于一種非常疲勞的狀態。這個時候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態，對孩子的健康不利。

體溫升高不利于睡眠

體溫過高會抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會出現難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時間短的情況。

容易受涼感冒

孩子剛洗完澡，全身毛細血管處于擴張狀態，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動量較大，代謝增加，免疫細胞非常活躍，所以對外界的抵抗力也較強;相反，孩子在晚上的抵抗力就會相對下降，凌晨會降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候，洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。

因此，應該在孩子睡前一個半小時左右洗澡，洗完澡后給孩子講講故事、聽聽音樂，讓他徹底放松下來，等到睡覺時，孩子的體溫剛好降到適宜睡眠的最佳溫度。如果孩子因為某種原因必須在睡前洗澡，那么我們可以適當調低水溫，縮短洗澡時間，洗完后視情況用冷毛巾敷額頭。這樣有利于降低頭部溫度，提高睡眠質量。

溫馨提示：以上內容就是關于寶寶剛洗澡千萬別馬上睡覺 易受涼感冒的詳細講解，父母們看了上文的講解后，千萬不要再犯這樣的錯誤了哦!