寶寶睡覺 90%的爸媽都會犯八大錯誤
寶寶睡覺在父母看來這沒有什么學問,只要寶寶睡著了就好了,難道真的是這樣嗎?今天小編就給各位家長講解一下90%的爸媽在寶寶睡覺問題上都會犯的一些錯誤,希望大家看完下文后能引起重視。
1、90%的爸媽這么想:寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。
如果寶寶與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍,使寶寶得不到新鮮的空氣,出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象。
如果與大人一個被窩,大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶,影響睡眠質量。因此,讓寶寶獨自睡覺有利于他們的健康。
2、90%的爸媽這么想:不管寶寶什么時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時間充足對于寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。古人說, “吃人參不如睡五更”,可見睡眠的重要性。寶寶除了吃奶和排便之外,幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高質量的睡眠。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。
好的睡眠可以促進寶寶的生長發育、增強其免疫功能,尤其對寶寶腦功能的發育有著重要的促進作用。而睡眠不好容易導致寶寶生長發育相對遲緩,免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統功能受損,還可能出現行為和情緒上的問題。
據研究,寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為,在寶寶入睡后,位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素,生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的寶寶,只有在睡眠時才分泌生長激素。因此,睡眠對于寶寶不單純是休息,更是促進身體發育的催化劑。
3、90%的爸媽這么想:寶寶一有動靜,輕輕地拍拍他,可以幫他繼續入睡。
如果寶寶出現輕輕抽泣或運動,不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶,先在床邊觀察一下,看寶寶是否能接著睡。否則,給予過多的干預,會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替,破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現,我們再去進行下一步的處理。
4、90%的爸媽這么想:打呼嚕說明寶寶睡得香。
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的癥狀就會消失。
但如果寶寶長期打鼾,寶寶打鼾會使睡眠質量下降,影響身體的發育,特別是在智力方面,影響更大。對寶寶來講,打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大,會造成睡眠時間的改變,使睡眠的連續性中斷,睡眠質量下降。而睡眠狀態,特別是深睡眠狀態下,正處于生長發育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素,以促進寶寶身體各個系統的生長發育,睡眠質量一旦下降,勢必使釋放的生長激素減少,影響發育,如個子矮小等。
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