在生活中很多家庭都會讓寶寶吃成人飯菜，看著寶寶吃得津津有味，家長們也是非常滿意，覺得自己的孩子真是能干，這正是這樣嗎?其實過早吃成人飯菜會對寶寶造成一些傷害，下面大家就一起來看看寶寶過早吃成人飯菜的三大危害吧。

一、安全性低

很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。

二、營養不夠

(1)因為成人的食物制作不夠精細，寶寶不易吸收;

(2)因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。

三、不利寶寶養成健康的飲食習慣

成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日后患心血管等疾病的機率;而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

專家提醒應該在寶寶6個月后開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便里經常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。