這些刮油小能手助你佳節無憂嗎?現在人都追求骨感之美，就是感覺自己越瘦越好，于是節食、運動，瑜伽，所有的努力都是為了讓自己變得苗條，骨感。可是很多妹子會發現往往好不容易控制下來的體重卻在短短的幾天佳節里又上升了，這讓很多人苦不堪言。今天小編就為您推薦清腸胃的菜解解油膩排排毒，一起看看吧：

山藥

食物簡介：

多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質，吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

推薦食譜：拔絲山藥。

做法：

1. 將山藥洗凈去皮，切成滾刀塊備用。

2. 山藥放入碗中加淀粉、少許水抓勻。

3. 油燒至6成熱轉中小火，下入山藥塊炸制。

4. 炸至山藥塊充分成熟、外表微黃時撈出。

黑木耳

食物簡介：

黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。可將殘留在*消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。

推薦食譜：黑木耳豆腐湯

做法：

將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯并加入少量鹽同燉，10分鐘后即可。

綠豆芽

食物簡介：

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

推薦食譜：醋熘綠豆芽

做法：

將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥花熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

豬血

食物簡介：

豬血是腸解毒的“消化酶”。喝豬血腐竹粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。

推薦食譜：豬血腐竹粥

做法：

1.紅棗和腐竹事先浸泡洗凈備用，貝丁清洗干凈備用

2.米和糯米按2:1比例混合，淘洗干凈后，放入砂鍋中，加清水，放入少許鹽和麻油，浸泡一個小時，然后開火煮粥

3.豬血和腐竹切小塊，燒開一壺滾開的水，將腐竹汆燙一下，等鍋中米粥燒開后，將控干水的腐竹和紅棗一起放入砂鍋中，轉小火慢慢熬煮

4.將豬血也用開水汆燙，然后放入清水中浸泡，等到鍋中的粥熬到粘稠軟糯時，將豬血放入，最后將貝丁(干貝)放入小火5分鐘后即可關火，加入少許胡椒粉和蔥花即可

胡蘿卜

食物簡介：

含有大量的果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出，是很為有效的排汞食物。進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

推薦食譜：涼拌胡蘿卜

做法：

胡蘿卜切絲，加生抽、糖、鹽、胡椒粉、雞精、生姜和蒜末拌勻，加青椒絲點綴，淋上香油就好了。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“這些刮油小能手助你佳節無憂”的話題，通過分享我們知道了以上的這些食物就是刮油小能手，他們能幫助你快速刮油，讓你想吃就吃，想瘦就瘦。其實在*器官中最累的莫過于胃腸道，而在春節期間我們的爸媽恨不得讓吃下未來一年的大魚大肉，這樣大量的熱量就囤積下來，所以很多人在佳節期間很容易就胖起來。