很多女性都不知道該怎么把握性愛的頻率，因為白天要上班，下班后本想早早睡覺，可丈夫性欲仍很旺盛。因為害怕影響第二天的工作，有的女性朋友會常常拒絕，但又怕影響夫妻間的感情。

有的女性規定雙方默認隔天做愛，即今天做了，明天就休息;如果即時“性”起，則視對方狀態而定。于是制訂了一個性愛日程表：如每周做幾次，每天什么時候可以做，半夜和清晨絕對不能做等。

然而，面對這個日程表，丈夫很不買賬：性愛不是隨興而做的嗎，怎么能制訂時間表呢?應付式的性愛，哪還有激情呢?

性與愛的交換

夫妻間過性生活不應該預先刻板地安排，應隨興而起。但具體情況也要具體對待。

男性首先應了解，女性對性生活的滿意度絕不僅僅取決于性交本身。伴侶之間的充分交流，包括事前的愛撫，對于雙方的性滿足來說，是十分必要和不可缺少的。女性往往希望以性換取溫柔，而男性則以溫柔換取性。為了性，男人付出愛;而女人為了愛，才付出性。

如果男性只把女性看作性發泄的工具，而沒把她們看作有感情、有欲望、有需求、有自己生活和生理規律的人;如果男性的親熱是突然的、敷衍的、不顧對方身體狀況甚至是粗魯的，那么女性無疑會感到：他只不過是自私地尋求肉體的滿足，絲毫沒有關心過自己，也根本無意于追求情感交流。

當然，做愛時間的選擇，也是決定性生活是否受女性歡迎的一個關鍵因素。有些男性把性生活變成一種規章制度，預先定好每周的第幾天要過性生活，或逢六、八等好日子不能錯過等，絲毫不考慮女性當時的性欲和身體狀況，從而扼殺了女性的性欲和積極性。

有些男性喜歡在早晨抓緊時間重溫鴛夢，特別是在他們性功能有所減退，只有在清晨才有性反應時。然而，妻子此時因為忙于安排家人的早餐、孩子上學等事，還要準備上班，根本無法放松和投入，當然無法享受這時的性樂趣。

性生活質量比數量重要

那么，親熱時能不能說“不”呢?床上之事，自然是兩情相悅時才能激發無限愛意。但是，兩人合不上拍的情形也在所難免：想遷就對方吧，無奈心有余而力不足;干脆拒絕呢，又怕惹得對方幾天沒好脾氣。

其實，性生活講求的是質量而不是數量，如果認同這一點，則較容易在對方的“困難”時期忍耐一下。畢竟性生活是兩個人的事，不管自己的“火”燒得多旺，也得考慮對方的接受能力。當對方缺乏“性”趣時，要努力用熱情熨燙她的每一寸肌膚。當然，如果對方實在沒有接受能力，那就不要勉強。

丈夫在期待妻子對自己的性要求做出反應前，首先應考慮妻子當天過得是否愉快，若有不順心的事，沒有“性”趣，則最好改日。

男女雙方在性生活上都有說“不”的權利。在不合拍的時候，相互的理解和體貼最重要——想要的一方要替不想要的一方著想;而不想要的一方也要盡可能地以溫柔的態度回應，說“不”也得說得恰到好處。所以，有人建議夫妻不妨來個“君子協定”，這次(或幾次)男方多努力一些，讓女方充分感受到性愛的美妙感覺;下次則反過來，女方多努力些，討男方歡心。雖然聽起來有點刻板，但有助于其中一方達到性高潮。

性生活應該有一定的規律，但它又不是恒定不變的，應根據雙方情緒的好壞、性欲強弱、身體狀況、環境條件等因素而變化。性生活應該存在一個調節機制，以使雙方的需求和滿意度達到適當的平衡。