懷孕期間多注意哪些方面可以有效去預防難產的發生呢?

1、太安逸了易難產

太安逸了容易導致難產。久坐久臥容易造成氣血的不流通，這樣還會造成腿腳腫脹、痔瘡、氣血淤滯。這與現代社會中人們的工作、生活環境有關。隨著科技和經濟的發展，人們的體力勞動越來越少，人越來越懶。可以說，現在的很多疾患，都是懶出來的。

所以，孕婦不要把自己的生活搞得太安逸了，每天適當做點運動，比如晚飯后拉著老公出去散散步，邊走邊跟肚子里的孩子說說話，胎教也做了，自己的氣血也通暢了。

2、吃得太好易難產

產婦如果吃得過好，營養就會過足，胎兒會長得特別肥大，生育起來就很麻煩，容易導致難產。所以，孕婦吃好喝好是理所應當的，但該如何正確地吃。我們要記住，營養過剩易難產，營養不是越多越好，一定是恰當適中才好。

3、孕后房事易難產

禁房事不但有利于生產，而且生出來的孩子身上也不容易生亂瘡、亂痘這些亂七八糟的病，對寶寶有個健康的身體很有好處。

4、憂疑過重易難產

育齡女性往往有一個共同心理——特別怕生產，還沒生就開始害怕，一是怕疼，二是怕死。電視劇里經常有這樣的橋段，女人流著大汗呼天搶地嘶喊著生產，結果還沒生出來呢就昏了過去，于是接著又是難產，這時醫生通常神色凝重地出現了，一字一句地問家屬，“是保孩子還是保大人”。劇情就此進入二者必選其一的“高潮”部分。為什么那么多電視劇都愛拍這個，有意思嗎?這不成心嚇唬人嗎?這些片子看多了，耳濡目染，無形中就加重了產婦的心理負擔。加上現在的女孩子又普遍比較嬌氣，所以還沒生就怕了，思慮過重，反倒更易導致難產。

5、怯懦、血虛易難產

初產的女性尤其容易害怕緊張，一緊張宮口就難以打開，這就容易導致難產。

對于高齡初產的女性，還有一個常見的問題——氣虛血虛。由于高齡，懷孕的過程已經使得身體極其疲憊，到了生孩子的時候，就更沒勁了，于是造成難產。

6、“穩婆”不穩易難產

現在大家都是去醫院生產，過去的人都在家里生。生產前一般都要找個穩重的老太太，俗稱“穩婆”，來幫助指導生產。穩婆在過去的生產中非常重要，如果接生婆頂不住神，即穩婆不穩，就容易造成難產。

對于當下，已經沒有穩婆了，但道理是一樣的，尋找一個好的醫院，一個好的婦產科，一名好的婦產大夫，真的很重要。大夫如果心慌意亂的，如何能叫產婦不慌亂呢?如何能有一個十分美滿的生產過程呢?

7、用力過早易難產

孕婦在生產前，必須要了解生孩子的整個產程，這樣到時候才不會慌亂。生孩子分三個產程：第一個產程是子宮開始收縮，直至宮口開全;第二個產程是正式分娩;第三個產程的標志是胎盤娩出。

有的產婦剛剛進入第一個產程，還沒開始生呢，就聲嘶力竭地哭啊喊啊，想怎么折騰就怎么折騰，結果等到第二個產程該用力生的時候，反倒沒有足夠的力氣了，結果導致難產。

建議大家在生產前做些相關功課的準備，比如看看胎孕方面的書，聽聽有關的課程。知識就是力量，這話走到哪都是有道理的。