由于工作時需要大量近距離眼部作業，上班族媽咪常常到下午，眼睛就已經非常不舒服了！在工作內容較難有所改變的情況下，更要加強護眼之道！
　　兩大癥狀泄露眼部的秘密

　　高度用眼的工作型態、超時工作是現代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時休息，久而久之可能導致種種不適癥狀，其中又可略分為兩大類來談：

　　第1類 癥狀 眼睛酸、疲勞、感覺模糊，甚至出現頭疼。

　　眼睛在近距離的作業時，需要進行調節、內聚、瞳孔收縮三方面的運動，因此長期用眼過度，負責的部位全都會跟著受影響：

　　①調節

　　睫狀肌負責調整視物的焦距，當人在注視遠方時，睫狀肌是放松的，而看近處時則呈用力狀態。長時間盯著電腦屏幕或文件，睫狀肌易因持續收縮而疲勞，嚴重時還可能造成頭痛。而l天高度用眼8-9個小時，光是上午、下午測量度數就有很大的變化，即所謂“假性近視”，使得人覺得看久了會眼睛模糊。

　　②內聚

　　每個眼球各有六條眼外肌負責支撐、控制，人在看遠處時，眼外肌比較放松，看近時則會收縮用力。眼睛長時間看近物而無法休息，內聚能力自然會降低。

　　③瞳孔收縮

　　同樣地，瞳孔為應付工作而持續收縮，疲勞是可以預見的。

　　第2類 癥狀 眼有干澀，或眼睛發紅、刺痛、灼熱感、異地感

　　眨眼時，淚腺會分泌淚液，用以濕潤眼球、清潔殺菌等。但當人專注于工作中，眨眼的次數會不自主減少，使得眼睛缺乏潤滑及加速淚水蒸發速率，導致眼睛干澀。而有些人則是以眼睛紅、刺痛、灼熱感、異物感等來表現。特別是長時間在冷氣房工作、戴隱形眼鏡、旁邊有人抽煙，都會加重第二大類的癥狀。