懷孕了，以前為了保持身材而緊縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，孕媽咪開(kāi)始毫無(wú)顧忌地享受饕餮大餐。其實(shí)，病從口入，要知道，百無(wú)禁忌與以前不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響到媽媽和寶寶的身體健康哦。因此孕媽媽們快快警惕起來(lái)吧，將不宜多吃的食物圈進(jìn)“灰色”地帶，并和不健康的飲食說(shuō)拜拜。

　　不宜的原因

　　刺激：刺激腸胃，引起宮縮，容易流產(chǎn)

　　致畸：某些成分進(jìn)入胎兒血液造成畸形

　　熱性：滋生內(nèi)熱，不利于胎寶寶生長(zhǎng)

　　滑腸：滑腸類食物容易引起流產(chǎn)

　　不宜的食物

　　香料及辛辣類：

　　八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：

　　香料是很多媽媽做飯菜里調(diào)味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調(diào)劑下胃口可以，但不要多食哦。

　　芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：

　　懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過(guò)，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會(huì)刺激腸胃，特別嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應(yīng)該注意啰。

　　飲料類

　　咖啡：

　　無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

　　紅茶：

　　紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕媽媽若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。