孕期滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)來(lái)幫忙
懷孕期間,孕婦體質(zhì)變?nèi)酰菀自庥黾膊∏忠u,而在懷孕早期,孕婦患病后更不能隨便服藥,這時(shí),主張食療及調(diào)養(yǎng)的中醫(yī)則能為準(zhǔn)媽媽幫上大忙。
調(diào)養(yǎng)重點(diǎn):養(yǎng)胎氣
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)一:飲食清淡勿溫補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為,孕早期,胎兒尚未定形,故不宜服食藥物,一日三餐要定時(shí),饑飽要適中,飲食要清淡,滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ),否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng),容易流產(chǎn)。
以下傳統(tǒng)中藥要忌食:
毒草藥:烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥:桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥:藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥:厚樸、肉桂、干姜等。
注意,實(shí)驗(yàn)證明薏苡仁油對(duì)動(dòng)物子宮有興奮作用,能快速促進(jìn)子宮收縮,所以不宜孕婦食用。桂圓應(yīng)少吃,桂圓甘溫大熱,孕婦食之不僅不能保胎,反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì),這類病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。如果及時(shí)停食桂圓,服中藥清熱保胎,尚可避免流產(chǎn)。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶,因?yàn)榍叭齻(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)二:中醫(yī)食療止嘔吐
在懷孕早期,有些孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重,出現(xiàn)反復(fù)惡心、嘔吐、反胃等癥狀時(shí),可用以下止嘔和胃的食療方法:
甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;
蘋(píng)果汁60cc;
檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc,或生吃柚子100g。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)說(shuō)三:養(yǎng)胎先調(diào)心
孕期孕婦的身心調(diào)節(jié)非常重要,尤其是在容易流產(chǎn)的孕早期,對(duì)此,中醫(yī)也認(rèn)為,孕早期調(diào)養(yǎng),重在調(diào)心,孕婦應(yīng)多看美好和諧的東西,少聽(tīng)令人煩躁興奮的音樂(lè),不說(shuō)粗言亂語(yǔ),心無(wú)邪念,保持開(kāi)朗,以安胎養(yǎng)神。
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