秋季干燥的氣候，很容易導致寶寶胃口不好，這時候，就需要給寶寶吃一些，養胃的食物。不過，秋季寶寶養胃，吃什么比較好呢?那些食物比較適合寶寶養胃呢?為此育兒專家特別推薦，核桃小米銀耳粥。

秋季寶寶養胃

核桃小米銀耳粥

材料：核桃4個、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

步驟：

1、銀耳提前2小時用溫水泡發。砂鍋中加入適量清水，放入泡發好的銀耳。

2、大火燒開后，加入小米，轉小火，慢慢燉煮。核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。

3、加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。枸杞洗凈后倒入鍋內，關火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。

南瓜粥

南瓜，最簡單的食材，卻能變化出無限的美味。南瓜粥，最省事的做法、最家常味道、卻是最養生的佳品～

1.南瓜去皮切丁

2.小米淘洗干凈

3.放入電飯煲浸泡1小時后，熬煮至軟爛

烹飪技巧

1、浸泡原料，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠。

2、煮粥時水最好一次到位，避免中間往里加水，煮粥的過程中盡量不要頻繁攪動。

3、待到小米開花，南瓜煮化時，可以用勺子稍稍攪動，南瓜很輕松的就散碎了。

溫馨提醒：雖然秋季天氣干燥，但同時，秋季也是給寶寶養胃的最佳季節。上面育兒專家推薦的，核桃小米銀耳粥，不僅養胃，而且非常營養。家里面如果寶寶胃口不好，媽媽們可以試著做給寶寶吃吃看哦。