在寶寶喂養(yǎng)中，除了母乳或者奶粉，小編告訴媽媽們在寶寶三到四個月的時候可以做一些簡單的飲料給寶寶吃哦。簡單的果汁類的可以讓寶寶更健康地成長。媽媽們不用擔(dān)心不知道該如何制作，我們在此文章中就為媽媽們提供寶寶食譜，簡單又健康!

人工喂養(yǎng)的寶寶3個月后，可以添加果汁和菜汁，母乳喂養(yǎng)的寶寶要在4個月以后，先添加菜汁后添加果汁，每種吃3天后再換另一種。果汁較濃時可以添加適量的水進(jìn)行稀釋。

1、番茄汁

原料：番茄半個

制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;

將去皮的西紅柿切碎;

用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可以用榨汁機(jī)。

注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字，再放入沸水中燙，這樣容易剝皮。

2、胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1根

制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;

放入小鍋內(nèi)，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;

過濾后將汁倒入小碗。

注：胡蘿卜直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚點(diǎn)，只留下心作為原料。

4個月的寶寶開始嘗試輔食

一、菜末米湯

準(zhǔn)備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量。

1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。2、鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷�本身有油，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。4、鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。5、等菜末熟了即可出鍋。

二、米糊

準(zhǔn)備食材：大米15克。

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。3、將糊狀的米漿盛入容器。4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

三到四個月的寶寶成長中的飲食發(fā)揮著較重要的作用，這個時期的寶寶還只能吃液體和較好消化的簡單食物，我們提供的食譜能讓這個時期的寶寶健康成長，減少患病幾率，希望通過我們提供的食譜，能讓寶寶們胃口更好，成長更快。

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