媽媽都會(huì)做些寶寶營(yíng)養(yǎng)食物，可以讓寶寶吸收更好的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，媽媽們可以給寶寶準(zhǔn)備豐盛的每餐，這樣就可以讓寶寶的食欲大增。大家都知道菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那么，我們就可以利用這些營(yíng)養(yǎng)食物給寶寶做飯。

我女兒兩歲又3個(gè)月，最喜歡吃我做的蘋(píng)果什錦米飯

一、電飯鍋里放米加水，同時(shí)把切好的蘋(píng)果丁放入

二、挑選粒大的葡萄干洗凈，準(zhǔn)備下鍋

三、我家常吃這個(gè)好想你無(wú)核棗，尤其家有小孩子，吃無(wú)核棗更放心，洗凈，待下鍋

葡萄干和棗一起全篇鍋內(nèi)，開(kāi)煮。。。。

蘋(píng)果米飯做好了，掙開(kāi)鍋蓋，蘋(píng)果香、米香、棗香四溢，米飯也香甜可口!單是香味就能讓寶貝很有食欲呢!

飯OK了，現(xiàn)在該是寶寶喜歡的魚(yú)湯和菜啦!

水已燒開(kāi)，將收拾好的魚(yú)入鍋，同時(shí)放入蔥段、花椒、少許辣椒(做出來(lái)的湯并不辣，只是增加味道)

切好蒜黃，香菜切好，待魚(yú)飩好時(shí)入鍋，魚(yú)飩好后，熄火倒入香菜和蒜黃，加入雞精增加鮮美度。

再給寶貝飩個(gè)嫩豆腐!豆腐8分熟后再放入菠菜葉，色香味俱全啦!

我家寶貝最喜歡的湯就是如上所說(shuō)的魚(yú)湯，最喜歡吃豆腐菠菜!

提醒：

菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛(ài)。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜和豆腐不應(yīng)同時(shí)吃。菠菜中的草酸會(huì)影響豆腐里面鈣的吸收，我 家吃菠菜已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，先用開(kāi)水焯一下，草酸是遇熱就易溶于水的，這樣就不用擔(dān)心草酸與其它食物的成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)啦!

媽媽們給寶寶吃的菠菜最好也都用開(kāi)水燙一下~

給孩子獻(xiàn)上她的最愛(ài)，她想少吃都不能!

因此，媽媽們可以學(xué)習(xí)上面的做法，做給寶寶吃，相信寶寶們一定會(huì)愛(ài)上吃的，媽媽們就趕緊行動(dòng)吧。