寶寶們的脾胃非常的虛弱，如果調理不當會影響到寶寶的健康，那么寶寶冬季吃什么養胃?寶寶的健康是家長們最關心的一個話題，我們要注意調養好寶寶的腸胃。飲食調理是寶寶養胃的一個好方法，下面我們為大家說說寶寶冬季吃什么養胃。

一、吃要守時

有時候時間緊或是休息日起得晚，就把早飯給省略掉。雖然這只是一個小小的行為，但是無意間的饑一頓、飽一頓，對于胃的健康都是會有影響的。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，這樣才能夠在你吃了東西以后第一時間去消化食物。胃酸和胃蛋白酶要是缺少了食物中和，那么它們就會不自覺地消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過快

食物進入胃后，所經歷的步驟是貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，最終的場所就是在腸道。所以要培養寶寶從小養成細嚼慢咽的好習慣，這樣能夠在一定程度上促進唾液的分泌，更好地消化吸收食物。要是寶寶在吃飯的時候不好好咀嚼、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，這樣子會讓寶寶胃的負擔變重，讓食物在胃內的停留時間延長，如果長時間下去就會造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

三、不宜吃得過飽

寶寶暴飲暴食，會在一定程度上讓胃的消化能力難以承受，這樣寶寶就會慢慢變得消化不良，嚴重的話還會造成急性胃擴張、胃穿孔等疾患。

四、不能邊玩邊吃

有一部分的寶寶喜歡邊玩邊吃。如此一來，因為玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液跟以前相比就變少了，這樣就會在一定程度上影響消化吸收，時間長了就有可能造成慢性胃病。

五、不要常吃零食

如果你總是給寶寶吃零食的話，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，這樣就使胃總是“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”，就會讓胃功能受到影響。

六、不可多吃冷食

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，*受到冷空氣刺激后，胃部會出現痙攣性收縮，所以就會造成胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

七、注意飲食衛生

吃的東西不干凈的話，各種致病性細菌就會迅速繁殖，如果寶寶進食的時候吃了不好的食物，就有很大可能會造成急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

八、不宜濫用藥物

一些藥物都會損傷胃黏膜。所以，服用這些藥物最好是問過醫生，最好在飯后服用，也可以同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

寶寶吃什么養胃呢?以上我們為大家介紹了幫助寶寶養胃護胃的飲食調理方法，如果你家的寶寶也出現了脾胃虛弱的情況，不妨試試以上的養胃方法，希望給媽媽們帶來幫助!