寶寶上火是怎么回事呢?生活中經(jīng)常會(huì)碰到寶寶上火的情況，那么是哪些原因?qū)е铝藢殞毶匣鹉?寶寶上火經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致一些健康的危機(jī)，影響寶寶的健康。那么寶寶上火是怎么回事呢?寶寶上火怎么調(diào)理呢?下面來聽聽育兒專家的解讀!

吃的食物太燥熱

引起寶寶上火的原因當(dāng)中當(dāng)然也包括寶寶的食物原因了，也許有一些食物媽媽們認(rèn)為寶寶的身體有好處的，但是卻沒有考慮到一些食物的副作用有哪些，比如芒果雖然對(duì)寶寶身體有好處，但是芒果是極其容易上火的。

喝水太少

寶寶在處于非常小的時(shí)候是需要很多的能力的，當(dāng)然媽媽們給寶寶們的食量應(yīng)該是均衡的，有些父母為了給寶寶多吃一些水果和肉類的食物就忘了給寶寶們喝水了，喝水一直以來都是醫(yī)生叮囑媽媽們要給孩子喝的，喝水太少也是有可能引發(fā)寶寶上火的。

從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點(diǎn)需要家長注意。

多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物。

適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。

少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

寶寶上火是怎么回事呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了寶寶上火的原因，比如飲食不當(dāng)，喝水少等都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶上火的發(fā)生，希望家長們要注意做好日常的保健!