經常看電視的人都會看到有這樣一則廣告，說是寶寶不吃飯就用XX，其實一大半的寶寶不吃飯的原因不是因為腸胃不舒服或者是腸胃不消化等問題引起，主要還是偏食挑食引起的，這個不好吃，不吃!那個沒有味，不要!久而久之會越來越挑。挑食會引起寶寶的營養失衡和營養性貧血等問題的出現。小編綜合自身的挑食經歷和老媽對我的誘導經驗，整理了一下讓寶寶不挑食的好方法。

在餐桌上，如果寶寶挑食，有寶寶不喜歡吃的食物，那么先不要強迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能理解“營養”是什么意思。我們要做的是利用寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴，并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受，特別是關于口感方面的，幾次之后，寶寶就會對該食物多了份好奇心，同時為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的東西了。

二、減少選擇，加大消耗

在每次進食的時候，不要出現太多不同種類的菜肴，即使是大人，喜歡的東西也會不自覺地多吃點。寶寶的胃口不大，如果喜歡的東西太多，他自然會排斥那些他不喜歡吃的。要讓寶寶吃下他原本不吃的東西，那么就要把“干擾項”都去除，餐桌上只出現兩三個選項，最好的搭配是個寶寶原來就喜歡的，但量不多，一是寶寶不喜歡但你想給他吃的，讓寶寶在沒有選擇的情況下進食。這個方法實施還需要兩個前提：個是不要讓寶寶吃太多的零食，肚子飽會降低他們進食的欲望;另外個則是加大他們的體能消耗，讓寶寶感覺到餓。

三、巧妙加工，改變外形

從寶寶開始吃輔食時，我們就應該多花點心思準備食物了，特別是食物的外觀，色香味俱全的菜肴，可是激發寶寶食欲的不二法寶。同樣事物，光是烹調手法就有炒、蒸、燉、燜、煮……食物的外形對寶寶的吸引最大，可以把寶寶不太愛吃的食物改變一下形狀，或者是拼成不同的圖案。所以媽媽們還是要苦練廚藝的。

四、為食物披上傳奇的故事

是否還記得小時候看動畫片《大力水手》時對菠菜的向往?如果寶寶不喜歡吃某種食物，聰明的媽媽們也可以通過故事來美化食物哦。通過游戲、故事等方式來增加寶寶對食物的好感，這可比干巴巴地告訴寶寶那些食物有營養強多了。

其實寶寶挑食有一部分原因是因為父母的嬌縱和不制止，導致孩子認為自己的做法是正確的，以上四個寶寶不挑食的方法是小編精心整理過的，希望對正在為寶寶挑食這事煩惱的媽媽們有一定的幫助。