越來越多的高科技產品讓我們的生活處處充滿著輻射。對于孕婦來說，這些輻射的危害更是防不勝防。給孕婦補硒，可以提高孕婦防輻射的能力。孕婦補硒，最好就方法就是通過食物來補充。

豬肉
營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素，所以補硒也可多食用豬肉。
海產品
包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以孕婦不宜大量、長期食用。
紫莧菜
紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，富含硒。

蛋類
包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.3微克；每100克鴨蛋中含硒量為30.7微克；每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，由此證明蛋類的含硒量高于豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。
動物內臟
動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。
孕婦補硒除了可以防輻射外，還可以預防和減少妊高癥的發生，清除體內自由基，改善血管病變的。多吃些補硒的食物對孕婦來說并沒有壞處，還可以幫助你成為一位健康的準媽媽喔！