所有的食物里，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別適合一些孕媽媽買(mǎi)來(lái)吃的，但是大家都了解嗎？孕婦到底吃什么水果才會(huì)讓自己的皮膚或者是小寶寶的皮膚更加的白凈，而且生出來(lái)的寶寶，更加漂亮的呢，如果是想要一個(gè)比較健康可愛(ài)的小寶寶，那么懷孕期間一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。

孕婦吃什么水果胎兒皮膚好

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

蘋(píng)果：吃蘋(píng)果對(duì)皮膚好，這點(diǎn)不用質(zhì)疑，每天上午一個(gè)蘋(píng)果。記得在早餐半小時(shí)后吃。

桑葚：或許大家對(duì)此類水果比較陌生。但它對(duì)皮膚的好處是不容質(zhì)疑的。

想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為最佳。

其實(shí)在懷孕期間的話，許多水果都是特別適合孕婦吃的，但是盡量的不要吃一些寒性的，就像一些西瓜或者是橘子之類的，因?yàn)檫@些東西一次性吃特別多的情況下，那么肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些腹脹腹瀉，嚴(yán)重的也可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)流產(chǎn)的，所以孕媽媽們?cè)诔缘臅r(shí)候還是應(yīng)該要注意的。