補鈣，一直都是孕媽媽關注的。補鈣的多少，補鈣的時間對寶寶和媽媽影響非常大。最近看新聞，說到有寶寶一出生就長牙，經過醫生檢查發現是媽媽在懷孕期間補鈣過多，造成了寶寶骨骼發育的早熟，以至于剛出生就有了兩顆“胎牙”。

“胎牙”在醫學上稱為乳牙早萌。發生概率不高，有些醫院每年會有一到兩例。孕婦補鈣過多有可能是嬰兒長乳牙的誘因。難么孕媽媽補多少鈣才是合適的呢？

鈣是一種化學元素，*無法制造，必須從食物中攝取，因此鈣是一種非常重要的營養素。鈣同時也是體內含量最多的礦物質，平均含量約1.2公斤（約占體重的2﹪）。如果孕媽媽沒有注意補充鈣，血鈣濃度會降低。導致全身的骨質中的鈣參與生理代謝和胎兒生長發育的運用，因此孕媽媽會有抽筋、酸痛、浮腫等現象，嚴重者會變為高血壓、難產、骨盆畸型、牙齒松動、骨質軟化癥、產后乳汁不足等病，進而影響未來的健康。而對寶寶來說，胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。懷孕8個月后，胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速。此時需要大量鈣質，如果孕婦飲食攝取的鈣不足，會導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良，新生兒也因為血鈣低而容易驚厥，易有水腫發生。嬰兒表現為毛發稀疏、厭食、煩躁夜驚、佝僂病等。另外由于鈣對智力發育與神經系統十分重要，缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展。

但是，過度的補鈣也會對孕媽媽和寶寶造成影響，因此，一定要科學補鈣。

孕婦的補鈣量根據孕期有不同的要求。孕早期鈣量：800毫克/天，孕中期鈣量：1000毫克/天，孕晚期鈣量：1200毫克/天。根據這些定量，孕媽媽們進行補鈣，就可以不用擔心缺鈣或補鈣過度了。