女性一直以來都是貧血的高發(fā)人群，但是如果女性進入孕期依然患有貧血就需要警惕貧血對胎寶寶的影響。為了不傷害到腹中的胎兒健康，我們希望患有貧血的孕媽媽們能在飲食中注意下面的這兩個問題。

一、孕婦貧血忌吃什么

1. 飲食忌單調(diào)，配制避免不合理，尤不可長期偏食。

2. 食用含鐵食物時，不應(yīng)與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

3. 不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

4. 不可暴飲暴食、過饑過飽。不應(yīng)進食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫(yī)稱雞內(nèi)金)、萊菔子等改善。

5. 忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。

二、孕婦貧血宜吃什么

1 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2 富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

4 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

提醒所有患有貧血的準媽媽們注意，如果想治療貧血，在我們的三餐中一定要多吃一些富含鐵元素的食物，比如，動物的肝臟，動物的血以及黑木耳等等。

，與孕婦貧 需要多吃含鐵豐富的食物 動物肝臟，動物的血 ，肉類，魚類，蛋黃還有就是 菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等