有時候準媽媽肚子里的小寶寶動一動，孕媽就很開心很驚奇。胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那么多的胎動。胎動預示著胎寶寶的健康狀況，準媽媽們需注意。

胎動有哪幾種

1.全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4.胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。當胎動的規律出現變化時，要格外小心。

孕媽咪如何在家監測胎動

在家監測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。不過，他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常范圍，細心的孕媽咪經過一段時間，就會掌握寶寶的運動規律。

1.每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。