當受精卵著床后就形成了一個胚胎，胚胎一天一天的不斷長大才形成了寶寶，而在不同的孕期階段，胎兒發育的關鍵點是不一樣的，如，在懷孕第5周的時候是肝腎發育的關鍵期、懷孕第7周的時候是大腦發育的關鍵期，不同時期發育重點不同。準媽媽一定要掌握正確的飲食攻略。

孕5周——肝腎發育關鍵期

胚胎大概有6毫米長，外觀像“小海馬”，腎臟和肝臟開始生長。心臟開始有規律的跳動及開始供血。面部器官開始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的視網膜也開始形成了。

肝腎發育營養參考：蛋白質

獲取食物：肉、蛋、奶、豆類

孕7周——大腦發育關鍵期

胚胎長到13毫米，像咖啡豆。已經明顯具備了人的模樣，手指開始發育。頭大彎向胸部，兩個大腦半球正在發育。

大腦發育營養參考：DHA

獲取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品及海魚、魚油

孕9周——肌肉生長關鍵期

胎寶寶身長有22~25毫米，胳膊長了出來，腿在變長，肌肉開始發育，生殖器官在本周也已經在生長了。

肌肉生長營養參考：鎂

獲取食物：色拉油、蔬菜、堅果、全麥食品