進入孕期13周，可以說孕期已經過了三分之一了，我們每天都期待著小寶寶的模樣，那么在孕期13周的時候，胎兒發育到什么樣的一種程度了呢?下面我們就為大家介紹一下懷孕13周的注意事項，快來了解一下吧!

懷孕13周，進入孕中期，胎兒看上去更像一個漂亮娃娃了，他(她)的眼睛突出在頭的額部，兩眼之間的距離在縮小，耳朵也已就位。現在胎兒的身體在迅速成熟，腹部與母體聯結的臍帶開始成形，可以進行營養與代謝廢物的交換。

這時你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。胎兒的神經元迅速地增多，神經突觸形成，胎兒的條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

現在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出現了妊娠紋，這時應進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對于局部皮膚可以使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產后的美麗容顏和健康體形，懷

孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。

現在你可以感到腹部變大了，進入孕中期，你原來的衣服開始變得不合體，不久你就需要穿孕婦裝了。你可以參考關于孕婦裝的文章，把自己的孕期打點得精彩亮麗。為了將來順利地

分娩及產后的恢復，現在你需要做一些適當的運動，比如可以有目的地做一些孕婦操，每天還可以讓丈夫陪你一起散散步，這是最安全的運動。在空氣新鮮的環境里與他一起聊天，憧憬未來的三人世界，那將是令人愜意的享受，也會慰藉你焦躁的心緒。

現在你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增。現在胎兒正在迅速地長大，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過你的嘴，源源不斷地供給新生命。這時還要注意均衡營養，食品的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);適量的碳水化合物(五谷雜糧);低脂食品(魚、奶);多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);富含鈣和鐵的食物(海帶、魚蝦)以及適量的水。

現在你要注意防止流產，在12周以前發生的流產稱為早期流產，發生在12周以后者稱為晚期流產。有過流產史的孕婦這時應注意休息，妊娠早期避免性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。

以上為孕媽介紹了懷孕13周的護理常識，希望給大家帶來幫助!

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