懷孕初期吃多肝臟易致畸胎
懷孕了,準媽媽需要增加營養來滿足腹中寶寶的發育,有些孕婦想多吃動物肝臟,補充營養。可營養學最近研究證實,在妊娠初期吃動物肝臟,可能導致胎兒畸形。一起來了解一下吧!
這是因為,動物肝臟尤其是雞、牛、豬的肝,每100克含維生素A的平均值,為正常每日規定飲食量所含維生素A值的4-12倍。
研究表明,維生素A過量會引起發育異常,很可能阻礙腭的生長發育,使兩側腭葉未能及時吻合形成腭裂,即兔唇。
因此,準媽媽在懷孕初期一定要少吃動物肝臟,以免給腹中小寶寶造成難以彌補的傷害。
孕早期準媽媽喜酸少吃山楂
懷孕期的準媽媽都很喜歡吃酸性食物,,雖然“酸兒辣女”之說沒有什么科學根據,可孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。不過孕早期準媽媽喜酸最好少吃山楂。
孕婦喜吃酸利于消化。懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛促性腺激素的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,并會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產生惡心、 嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺胃液的分泌,提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,因此,多數孕婦喜歡吃酸 味的食物。
孕婦喜吃酸可增加母體抵抗力。能夠增加母體抵抗力的是維生素C,維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收,并對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用,而許多富含維生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。
由此可見,孕婦喜歡酸味食物是生理和營養的需要。可孕婦吃酸也要有所選擇:
一不要吃腌制的酸菜或醋制品;二是要選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果,既能改善孕婦胃腸道不適癥狀,又起到增強食欲,補充營養的作用。
對于酸酸的山楂,無論是鮮果還是干片,孕婦都不能多吃,因為山楂有刺激子宮收縮、引發流產和早產的作用,尤其是妊娠三個月以內的孕早期婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食。
準媽媽喜歡吃酸,可一定要少吃山楂,以免給你和腹中寶寶帶來嚴重的后果。
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