都說談戀愛的女人智商為零，那么懷孕的女人的智商更不敢恭維啊，也就是俗話說的“一孕傻三年”啊，孕媽子啊懷孕期間往往更容易收到身邊事情的影響，只能跟個人都變得很脆弱，也就是說不得的那種，她們的情緒就像天氣一樣，“陰晴雨雪”不定，孕媽情緒波動危害大啊，下面就有癮和應對措施提點建議吧。

原因一方面是由于對孩子擔心，從而引起情緒焦慮

面對從未擔任過的角色，很多人都會表現出措手不及的狀態。準媽媽也是如此。在懷孕之后，一時半會還不能夠進入要做新媽媽的狀態，并且也有出于對分娩出于恐懼從而表現處焦慮的情緒。其實，這種狀況是很容易緩解的。只要和一些狀態積極的人談一談，經過他們的鼓勵、安慰和現身說法，讓準媽媽從中感受到心理支持，從而樹立信心。參加孕婦學校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識也是非常不錯的方式，對于幫助準媽媽走出茫然，走出無助，從而緩解焦慮情緒是非常有效的!

另一方面是由于孕激素的改變影響心理狀態

妊娠前和妊娠后，準媽媽的生理是會發生很大的變化的，尤其是在激素一面，這種改變更是顯而易見的。懷孕之后準媽媽的體內就會大量分泌妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素等等。而這些妊娠相關激素會引起準媽媽在食欲方面的改變，也會引起乳房脹痛以及生殖系統的變化。這些改變也會影響準媽媽的心理狀態，這種狀況在原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽身上尤為突出。

有關專家建議，這些擔心胎兒和自己的準媽媽，最好及早到醫院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。當檢查結果一切正常，也可以幫助準媽媽減少焦慮和擔心，喜怒無常的狀況也會有所改善。

準媽媽喜怒無常影響胎兒發育

現代醫學、心理學曾對準媽媽的情緒對胎兒的影響做過相關研究，結果證明：母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上對胎兒的正常成長和健康發育有影響。其原因解釋如下：

胎兒生長需要營養成分，而這些養分則是由母親血液循環通過胎盤提供的，而母親不良的狀況變化對于營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。有很大的影響。研究也表明：健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發育的化學物質，不僅有助于胎兒的正常發育，還能夠幫助順利分娩。可是壞的情緒卻會使血液中有害于神經系統和其他組織器官的物質劇增，并通過胎盤影響胎兒發育，最終造成胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等可怕的結果。

那么準媽媽應該怎么做來舒緩自己的情緒呢?其實方法是很簡單的。

首先，加強修養，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑等不好的行為。

其次，要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，在一個溫馨和睦的家庭氣氛養胎，并且有充足的休息、健康文明的文化娛樂等，努力為自己創造有利于優孕、優生的生活條件和客觀環境。

最后，好的好的生活習慣也是必不可少的。不去鬧市區和危險區，不看淫穢、兇殺讀物與影片。在空閑的時間，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等，這些都是很好的習慣。

相信懷孕的準媽媽們都會遇到我說的這種情況吧，你是不是還在為了自己的這種負面情緒而苦惱呢，那么趕緊看看我給您的這些建議吧，針對您的自身情況做出調整，你的微微改變，會給您的寶寶和家庭帶來更多的溫暖的，所以孕媽們不要再任性啦，趕緊行動起來吧。