朵朵媽擦著眼淚感嘆道：“太感人了！”朵朵奶奶急忙走過來，拿起遙控器，把電視換了一個頻道。朵朵媽很不解，問道：“媽，您不喜歡看那個電視劇啊？”朵朵奶奶說：“不是媽不喜歡看，而是你不能再看那個電視劇了，你眼睛都哭紅了。”“那不是因為劇情太感人了么？”“你現在懷著寶寶，可不能總掉眼淚。不然，將來孩子就有可能是個愛哭鬼。”“真的么，媽？為什么啊？”“因為你的情緒會影響到肚子里胎兒的情緒啊！”

好心情，很重要

準媽媽的心情對胎兒有直接影響，自從小生命進入母體子宮“定居”，便與準媽媽相依為命，直到小寶寶降臨人間，在這 280天里，準媽媽的子宮好比是胎兒的天堂，胎兒不僅有著優越的物質生活，還享受著豐富的精神食糧。

準媽媽和胎兒心心相印，準媽媽的情緒會直接向胎兒傳達信息，妊娠期間準媽媽的喜、怒、哀、樂等情緒波動，對胎兒的發育有很大影響。因此，為了使出生后的小寶寶身心健康得到很好發展，準媽媽在孕期要保持良好的心理狀態。

情緒是一種復雜的心理現象，胎兒所在的母體不斷受著物理、化學變化的影響，因此，準媽媽的一舉一動、情緒是否穩定，都會對胎兒的身心健康產生影響。胎兒不是一直沉睡，毫無知覺，其實，準媽媽的情緒變化，尤其是劇烈變化，會通過多種通道沖擊到胎兒。相關資料顯示，在戰爭時期或動亂時代出生的孩子，神經系統出現畸形者占6.5%。

好心情，這樣做

方法 1：堅信孩子是健康的。準媽媽要調整自身的最佳狀態，要堅信只要是一個正常的懷孕的過程，孩子出生以后 95%都是健康的，都是沒問題的。

方法 2：孕中期做簡單的運動，還可以適當找一些家務活干，如收拾收拾屋子，布置嬰兒房，暢想一下將來怎么教育孩子。

方法 3：寫孕期日記，這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個過程會覺得很美好。

方法 4：應胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想孩子的遠大前途和美好未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

方法 5：把生活環境布置得整潔美觀，賞心悅目。例如，臥室可以掛幾張可愛的娃娃頭像，準媽媽天天看，想象腹中的胎兒也是這樣健康、美麗、可愛。準媽媽也可以多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鮮空氣。

方法 6：飲食起居要有規律，要持之以恒地進行勞動和鍛煉。準媽媽的衣著打扮、梳洗美容應首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。

方法 7：常聽優美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、暴力類型的電視、電影、錄像和小說。

方法 8：準爸爸在情緒胎教中負有特殊使命。例如，準爸爸應了解懷孕會使準媽媽產生一系列生理、心理變化，應加倍安慰、體貼準媽媽，做準媽媽有力的心理支柱，盡可能使準媽媽快樂，多做美味可口的食物，創造美好、恬靜的生活環境，談吐幽默詼諧，多憧憬美好的未來。

孕期小知識

什么是情緒胎教

情緒胎教，是通過調節準媽媽的情緒，使準媽媽忘掉煩惱和憂慮，為準媽媽和胎兒創造清新的氛圍、和諧的心境，通過準媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得到良好發育。

情緒胎教能不斷提高準媽媽的修養，增加孕期生活品味，完成由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的，對胎兒的情緒、性格、健康、心理也起著至關重要的作用。情緒胎教能保障孕期母子心理健康，它不僅決定著母子關系的和諧，決定著孩子后天心理素質及心理健康，也直接影響家庭關系，能保障孕期健康。

胎教百味屋

準媽媽的快樂餐——檸檬鴨肝

原料：鴨肝100克，青椒100克，檸檬1個，胡蘿卜20克，高湯、鹽、白糖適量。

做法：

1.洗凈鴨肝，焯水待用。

2.將檸檬、胡蘿卜切片，青椒洗凈待用。

3.鍋內放入高湯，放入檸檬、胡蘿卜，加白糖、鹽少許調味，放入鴨肝，用小火燜熟入味，稍煮片刻后放入青椒，湯汁快收干時即可出鍋裝盤。

攻效：與豬肝一樣，鴨肝中也含有豐富的鐵質。青椒中含有豐富的維生素C，能幫助更好地吸收食物中的鐵。

好心情，要注意

1.準媽媽好心情

準媽媽在孕期要堅持有好的心情、有好的心態。一顆平常心可以孕育一個天才，一雙勤勞的手可以描繪出一個漂亮的孩子，一個好的起居習慣，可以保障整個孕期的順利和安全，保障母子平安，也是母子親密、和諧的人生體驗。

2.夫妻共同參與

夫妻雙方要共同參與情緒胎教，確定彼此在家庭的定位。首先準爸爸要具有責任心、事業心、安全感，準媽媽也一樣。準爸爸的責任與準媽媽的行為，決定著未來家庭教育成功與否。

3.打造全才寶貝

準爸爸準媽媽同心協力，啟動夫妻雙方遺傳基因中最優秀的部分，使胎兒的發育達到最佳狀態，因此可以說，情緒胎教能打造全才后代。準爸爸準媽媽自身的修養和品質決定了胎兒的品德，父母的愛創造著奇跡，將人類的主觀美好愿望傳遞給下一代，強烈的欲望加上正確的方式，情緒胎教就是這樣來打造全才后代的。

4.選對情緒胎教“工具”

情緒胎教承載著家庭教育的重要使命。情緒胎教的工具包括健康的心理，以及好的圖片、音樂、書籍、環境、衣著、形象。夫妻雙方的心理健康，是支持情緒胎教的決定因素。

需要注意的是，閱讀相關的育兒書籍，已經是現代準媽媽的習慣，但是真正的家教成功不在書上，而在父母的心里。父母有多大的決心，育兒成功就有多大的保障。

5.準媽媽不要過分擔心

準媽媽在孕期經常會有一種不能自控的擔心，甚至害怕胎兒畸形或殘疾，因此，準媽媽要做好產前檢查，了解胎兒狀況，不要將這種不良的想象和擔心擴大化，并且要相信自己的胎寶寶是絕對杰出的！只有準媽媽的信心，才能建立胎兒的自信，促使胎兒的性格及身體器官發育達到最佳狀態。

6.準媽媽要避免孤單

情緒胎教是一種交流胎教，是實現夢想的翅膀。準媽媽要避免孤獨、封閉自我，多做戶外運動，例如，在孕早期應積極在家人的陪伴下外出，在大自然的山水中使自己的靈魂穩定、安靜、平實，保持心如止水的愛。

溫馨提示：

準媽媽不良情緒對胎兒的影響

準媽媽的情緒會對胎兒產生直接影響，如焦慮往往使出生后的嬰兒多動、易怒、好哭，早期準媽媽緊張、恐懼不安，會導致胎兒發生腭裂或形成早產兒及未成熟兒，巨大的恐懼還可以導致死胎，或足月胎兒體重過低。臨產準媽媽過度不安，腎上腺素分泌增加，還可能發生滯產或產后大出血、難產率增高。