很多家長都想知道到底胎教有沒有用?其實胎教有沒有效果，關鍵是看你是怎么進行胎教的，本文我們就一起來看看如何胎教最有效。

現在民間所說的胎教，大家都覺得就是音樂胎教了，其實不是這樣的理解，音樂胎教僅僅是我們講的科學胎教里面的環境促進胎兒大腦發展的一種方式，并且音樂胎教也不是教寶寶學習音樂，讓胎寶寶學習音樂的這樣的理解也是不正確的。

至于有人說胎兒在媽媽肚子里根本聽不到聲音，其實這也是不學習的表現，因為胎兒在滿6個月后可以聽到聲音，這樣的試驗和學術報告早就見諸醫學期刊和報道了。

如何做情緒胎教?

懷孕最初三個月可能有早孕反應，吃不進東西不要害怕，因為身體來不及適應這種過程，頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官愈合的時候，這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩定，暴怒啊，焦灼啊，可能導致器官發育出現障礙，出現兔唇這種情況，所以頭三個月一定要心情好，注意別感冒發燒，不要濫用藥物等等。

如何做營養胎教?

每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個雞蛋。

從第4個月開始，我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D，則要注意不要過量。其實，我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。

每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。

一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實維生素都不用補充的。

吃2、3粒的DHA，要補充DHA，這對寶寶的大腦和視網膜的發育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚油，要買帶有“DHA乙酯”標志的。

一個星期吃三到四次魚，準媽媽要多吃點魚，海魚和淡水魚都可以吃，因為魚當中有很多營養物質，含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。

如何做撫摸胎教?

撫摸胎教可以在20周做，有的可能16周就有胎動也可以做撫摸胎教。我懷孕時撫摸胎教每天堅持做的，有時候上班的時候，如果覺得有胎動了，就會拍拍寶寶，給他說說話，這都是為了使我的情緒調整到最佳狀態。

如何做音樂胎教?

我做了音樂胎教，大概六個月以后做了音樂胎教，我是比較懶的那種。當時沒有用傳聲器，用了MP4，MP3、MP3這種播放器輻射幾乎沒有，所以我用MP4直接放在肚子上給寶寶聽音樂。

每天晚上8到10點鐘之間給寶寶聽音樂。