隨著社會的進步，經濟的發展，物質的豐富，現在一個家庭里準備要一個寶寶之前很久，就在做出各種準備了，補營養查身體，甚至還沒有懷孕就已經準備好小衣服小用品了。再加上醫療技術的發達，胎兒出生缺陷這種情況已經大大減少了。但是也難免或有出現，那么要如何預防胎兒出生缺陷呢?

為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對血流量的需要，準媽媽需要均衡攝入蛋白質、脂肪、糖這三大類營養物質。專業人士特別強調準媽媽在孕前的維生素儲備同樣至關重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關鍵階段，此時準媽媽體內維生素(尤其是葉酸)缺乏可能導致新生兒神經管畸形及其他先天性缺陷的發生。專家推薦可以從孕前三個月開始補充專為孕產婦度身定做的復合維生素補充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經全球一項長達8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗證，其配方中所含的800微克葉酸能預防神經管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發育，預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導致神經肌肉功能紊亂。

1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2.受孕前先咨詢醫生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。

3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，準媽媽一定不能沾酒。5.戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7.健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

8.放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。經醫生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫生的意見。

11.孕前3個月去接種疫苗。孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

12.孕前積極治療生殖道感染。女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

13.孕前3個月內不做X射線檢查。放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。

14.孕前達到一個健康的體重。無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕后期的身體負擔。

15.美發美容暫緩一下。某些染發劑、燙發劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒神經系統的發育。最好不要在懷孕前做美發美容。

16.孕前3個月停止服用減肥藥。“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之后才能受孕，以免影響受孕。

預防胎兒出生缺陷任重道遠，胎兒的健康與否涉及到很多，即使現在的醫學發達，也難免會發生不幸。所以，如何預防胎兒出生缺陷就成了一個重要環節。首先，要自己先養成良好的生活習慣作風，保證自身身體的健康，不要隨意亂吃藥物，一切有可能影響胎兒正常發育的事都要遠離。