食療養生在當下是一個熱點話題，女性在孕期也可通過中藥食補的方式來補充必要的營養，但是要知道這其中也有需要注意的地方的。

食療養生是現代普遍討論的熱門話題，因此，孕媽媽在懷孕的期間，也會聽取身邊朋友的建議，嘗試借助中藥食補的方式來補充孕期所需的營養，但是，孕媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時，對自己本身會造成哪些影響?本文將為各位準媽媽介紹目前常見的中藥材，讓你的孕期生活更平安順利。

中藥的分類法則

所有的中藥材，均可以五味、五性、作用部位及有無毒性等特質加以分類，分類方法如下：

1、五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒癥宜服用溫熱藥或食物，而熱癥則服用寒涼藥或食物。

2、五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入腎。

3、作用部位：包括五臟六腑及十二經脈。

4、有無毒性：部分有毒的中藥材，并不適合作為藥膳用藥，需在醫生的指導下才可食用，而無毒的藥材則可根據體質，作為藥膳的常用藥。

孕婦不可不知的中藥禁忌

正常的情況下，胎兒在4到 12周時正形成心血管系統、中樞神經系統、四肢及五官，12周以后則是胎兒的成長期，每個階段用藥都須特別謹慎。然而，中藥材的種類繁多，對母體與胎兒本身會造成的影響，也無一定的規范可尋，因此，本文將較常見的中藥材，簡單整理出一個孕婦中藥禁忌的表格，作為各位準媽媽懷孕期間的小叮嚀。

準媽媽中藥禁忌

中藥種類影響

牛黃(清熱藥) 泄下力強，易導致孕婦流產。

紅花、川七、(活血藥) 其祛瘀活血力強，易導致流產與早產。

牛膝(活血藥) 有損胎兒健康。

車前子(除濕利水藥) 過度食用會影響胎盤循環。

補骨脂(溫陽藥) 孕婦須經由醫生指示后再服用。

薏仁(除濕利水藥) 內含薏苡仁油，會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產生輿奮作用，也會造成羊水過少的現象。

通草(除濕利水藥) 會造成孕婦羊水過少。

適當使用·補得健康

莊醫生指出，有些中藥確實不適合孕婦使用(見上表)，大家也都會在孕期過程中謹慎小心地避開這類藥物，但是，造成孕婦身體不適的，往往并不是這些禁忌藥物，而是一般的孕婦可食用的藥材。主要原因，是由于孕婦本身過度的攝取所產生，所以，莊醫生特別叮嚀準媽媽們在食用以下這些藥材時，要懂得適當地使用，這樣才能補得健康又愉快。

人參(補氣藥)

性、味：甘、微苦、微溫。

功效：補充元氣、補益脾肺、安神益智等功效。

現代藥理：有增強免疫功能、提神醒腦、抗疲勞、改善消化吸收、促進食欲等藥理作用。

適合體質：適用于精神不振、疲倦無力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動則易喘、久咳不愈、容易感冒;食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽氣虛弱體質。

過度使用的不適應癥：因為人參是屬于補氣的藥材，如果準媽媽的體質剛好有黃痰、感冒、發燒、火氣大、消化不良的情形或是躁熱體質時，過度的進補會造成口干舌躁、便秘等情況。

黃連(清熱藥)

性、味：苦、寒。

功效：具清除內熱、瀉火解毒、除濕氣等功效。

現代藥理：有消炎抗菌，鎮定退熱、降低血壓、擴張末梢血液循環及強化膽囊功能等藥理作用。

適合體質：

適用于身體發熱、煩躁易怒、胃口過盛、惡心嘔吐、睡眠不穩、流鼻血、咳血、便血或瀉下黃穢惡臭、瘡瘍腫毒等熱癥。

過度使用的不適應癥：

準媽媽若未經醫生指導，不宜單獨食用，尤其是體質虛寒者，以免影響腸胃功能，造成腸胃不適，也可能會引起全身過敏或全身瘙癢、煩躁不安的癥狀。此外，大量及長期食用會引起血液異常的狀況(如：血紅素、白血球下降)。

小提醒：懷孕后期可與中醫師討論，利用黃連開立一些清熱、解胎毒的藥來增強母體的免疫力。

珍珠(清熱藥)

性、味：甘、咸、寒。

功效：內服有鎮安心神、清熱解毒、收斂傷口、生肌長肉的功效;外用涂抹顏面則有美白的效果。主要成分為碳酸鈣，含有多種氨基酸。

適合體質：適用于煩躁身熱、失眠暈眩、青春痘、粉刺、斑點、瘡瘍腫毒、傷口久不愈合等癥。

過度使用的不適應癥：

珍珠粉屬寒性，若準媽媽屬于寒性的體質又長期食用珍珠粉，會造成腹瀉的癥狀，有早產征兆的孕婦也不宜食用。

小提醒：珍珠粉的研磨是需要相當的謹慎與繁復的程序，最后是要篩選剩下細膩的粉末，這樣一來才不會對腸胃造成傷害。

正確的藥膳養生法

“藥膳養身”一直是熱門話題，但是很多人都只是了解藥材的特性與優點，而往往忽略了要先了解自己的體質之后，再去選擇適合的中藥搭配食用。莊醫生指出，她遇到過很多前來問診的病人，都是因為不了解自己的體質，一味地食用熱門的中藥材，導致自己的身體狀況下降。所以，我們先來了解一下，中醫的體質是怎么區分出來的。

氣虛無力型

元氣是身體器官原動力的代表，具有推動血液、收斂固澀體液或血液、溫暖組織、預防疾病入侵的功能，所以當元氣虛弱時，就容易產生這些癥狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、頭暈嗜睡、心悸胸悶、動則易喘、久咳不愈、容易感冒、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、食欲不振、大便較軟或易腹瀉、排便不暢、造血功能不足等陽氣虛弱體質。

陽虛怕冷型

是氣虛嚴重的進一步表現，所以包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷、臉色滯暗、心前區疼痛、胸悶胸痛、腹部疼痛，按壓則較舒服，女性月經延后，色暗紅、閉經或不孕，乳房發育不良或萎縮。

氣虛缺氧型

中醫的“血”，包括血液與血壓，無論是鈣質不足、營養不良、貧血、白血球或血小板不足、低血壓，均可能引起下列血虛的狀況：臉色蒼白或萎黃、疲勞無力、唇白膚干、頭暈目眩、時欲嗜睡、心悸健忘、注意力不集中、失眠多夢、指甲易斷或變形、月經量少或閉經。

陰虛燥熱型

“陰”代表滋潤身體器官的津液，包括眼淚、唾液、消化液、汗液、尿液等清涼滋潤液，若分泌不足，則會產生干燥、發紅、瘙癢等燥熱癥狀：兩頰潮紅、口燥咽干、口舌生瘡、手足心熱、大便干結、小便量少、心悸失眠、干咳痰少而稠、饑餓卻沒食欲、胄部脹氣、眼睛充血、鼻干鼻癢、急躁易怒、青春痘、粉刺、斑點，女性月經提前、色鮮紅、陰道異常出血、陰部干燥瘙癢。

中藥陰陽平衡方

有些中藥是屬于涼性的藥材，對于體質虛冷的準媽媽而言，經常食用會造成身體不適應的狀況，莊醫生說可以經由醫生調配陰陽平衡方，來解決這樣的問題，如：山藥粉、芝麻粉及珍珠粉一同食用，不僅可以產生美白的功效，更可以補充元氣，就不會有后遺癥了。有機會的話，找個時間和中醫師一同討論，弄清楚自己的體質，并且請醫生開立適合自己的陰陽平衡方，如此一來，準媽媽就可以安安心心地用中藥膳來達到補身目的了。

“吃”出健康有一套

以上是中醫針對各項體質所做的區分依據，了解自己的體質之后，再來了解日常生活中各種食物的屬性，如此一來，才能更有效地“吃”出健康的體能。

忌口食物參考表

體質類型 應忌口之食物

寒性 橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性飲食。

熟性 辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圓、姜母鴨、當歸羊肉、煙、沙茶醬、姜湯、蠶豆等燥熱食物。

過敏體質(如異位性皮膚炎、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎)

芋頭、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圓、帶殼海鮮、煙酒、草菇、鳳梨、章魚、生冷冰品、罐頭食品、過咸食物。