孕期經常“愛撫”有助夫妻感情升溫
孕產專家介紹說孕期也不能總是把精力放在胎寶寶的身上,也要適度的關注夫妻間的感情,丈夫經常給妻子按摩的話,不僅增進夫妻間感情,也利于胎兒的發育,但是按摩的時候有些事項是應該注意到的。
按摩——既能促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力,更重要的是能讓準媽媽直接享受著丈夫的關愛。可是按摩是門專項技術,需經過專家指導才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前,準爸爸還應該了解一些有關按摩的知識和注意事項。
孕期按摩須知
1、如果采用睡前按摩,有助于準媽媽松弛神經,改善睡眠。
2、按摩時間長短應根據準媽媽的需要。一般,按摩各個部位15分鐘即可。
3、按摩最好在床上進行,對床的軟硬沒有具體要求,只要感覺舒服就可以了。
4、如果準爸爸的雙手粗糙,按摩時可以用些潤膚油。
5、按摩的力度不要時重時輕,力度要穩定。
按摩要訣
按摩前的準備工作
1、準爸爸應徹底清潔雙手;
2、雙方深呼吸,全身放松;
3、播放一些輕柔的音樂以幫助放松心情。
頭部按摩要訣
1、雙手放在準媽媽頭部兩側輕壓一會兒,以幫助松弛,然后用手指輕柔整個頭部;
2、雙手輕按前額中央位置,然后向兩側輕掃至太陽穴;
3、輕按眼部周圍;
4、雙手輕按準媽媽的兩邊臉頰,再向上掃至太陽穴;
5、雙手放在準媽媽的下巴中央,然后向上掃至太陽穴;
6、將食指及中指沿著準媽媽的下耳部四周前后輕按。
以上每個動作需要做7-10次。
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