炎熱的夏天過去了，天氣一天天涼爽干燥起來，皮膚也隨之出現了緊繃干燥甚至脫皮的狀況，一切都在提醒你，是該改變護膚策略的時候了。秋季護膚，最重要的是補水和保濕，而清潔和防曬方面也有一些值得注意的事項。下面就讓我們的化妝師來給我們上一堂秋季護膚課吧！

　　認識自己的膚質

　　皮膚膚質通常可分為中性、干性、油性、外油內干四大類。孔皓瑩化妝師表示，每位女性的膚質都有可能因為季節轉換等因素，而出現上述四種類型的變化，所以，女性并不單單一種膚質，如有些人在夏天臉部T字部位容易出油，這部位屬于油性肌膚，而身體其他部位則屬于中性肌膚；到了冬天，T字部位可能變成偏中性的肌膚，而其他部位則變成干性肌膚。所以，每個人臉上、身上的肌膚都可能出現很多種類的膚質變化。

　　一般而言，臉部與頭部是出油量最多的部位，而臉部又以T字部位出油量最多。其次容易出油的部位是前胸及后背，而最干燥的部位是四肢，其次干燥部位是眼部周圍，也是臉部老化開始及最明顯的部位。

　　外油內干的膚質，是指皮膚有出油、泛亮光的現象，但是含水量很少，所以仍會呈現粗糙甚至脫皮的現象。孔皓瑩化妝師解釋說，皮脂腺若分泌旺盛，再加上壓力等其他因素的影響，會影響到皮膚的水分含量，水分若流失過快，就會產生外油內干的現象了。中性皮膚應該是看起來健康細致、不泛油光的。孔皓瑩認為，女性皮膚變化與生理期、季節轉換有關，所以，適時了解自己的膚質狀況，再選擇合適的保養品，才能讓孕期肌膚看起來水水嫩嫩的。

　　Tips簡易膚質分類法

　　一般來說，洗完臉后什么也不抹，就會感到皮膚緊繃繃的，這是正常的。如果15～20分鐘后，皮膚不再有緊繃的感覺，通常就是中性皮膚；如果30分鐘后臉上還是有緊繃感，則是干性皮膚，也可能是外油內干的類型；若是5分鐘后臉上就沒有了緊繃感，則是屬于皮脂分泌旺盛的油性皮膚。這是從洗臉當中分類膚質的最簡單的方法。

　　臉部清潔——用溫和的清潔液

　　懷孕期間，很多孕媽媽的臉部尤其是T字部位容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意這一部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩。中性膚質的耐受度較好，所以不論是無皂劑偏弱酸性還是含皂劑微堿性清潔液都可使用，但是進入秋冬之際，中性皮膚會呈現比較干燥的變化，此時就要避免使用含皂劑的清潔液了。

　　油性皮膚，在夏天時使用無皂劑偏弱酸性和含皂劑微堿性兩類清潔液都可以，有些含皂劑清潔液對于油性皮膚的人來說，洗凈力較強，效果也較好。但是到了秋天，油性肌膚可能會變成外油內干的癥狀，進而產生缺水的現象，所以此時就必須選擇偏弱酸性的清潔液了。

　　就干性膚質而言，一定要使用弱酸性清潔液，以避免過度刺激皮膚。此外，有些干性膚質者到了秋冬會有皮膚過敏現象出現，甚至使用弱酸性清潔產品皮膚仍會有發紅的現象，建議此類膚質者不妨使用含有氨基酸成分的清潔液。

　　臉部護膚——補水保濕

　　臉部皮膚最基本的保養步驟是：洗臉后拍打化妝水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比較干燥，或年齡超過30歲，建議使用眼霜加強滋潤。

　　對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐就顯得油亮亮的，但一進入秋季，皮膚同樣也會干燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，專家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑制油脂分泌、消炎等作用。

　　中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法：潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。

　　與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護。秋季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不干燥。

　　值得注意的是，剛入秋的時候，皮膚中的水分大量蒸發，可油脂分泌并沒有減少，因此不宜使用高油分的面霜，在保濕產品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質地的類型比較恰當。如果使用濃稠的霜狀質地或保濕力過強的乳液，則可能會造成肌膚的負擔，甚至會有過敏的現象產生。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等，也應盡量用保濕型的霜劑。

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　　“分區保養”身體肌膚

　　對于身體肌膚，“分區保養”是最重要的保養觀念，如洗澡后可加強涂抹手臂、腳部等四肢較干燥的部位。肌膚特別干燥者，還可使用滋潤度更高的滋潤油，在洗澡后未完全擦干之前，和著水分一起涂抹，抑制水分蒸發的效果更好。此外，在懷孕中、末期，體重快速增加之時，孕媽媽不妨使用含有緊膚成分的保養品，可避免日后產生皮膚松弛的現象。

　　面膜使用法

　　時下最流行以面膜來加強保濕，孔皓瑩化妝師建議孕媽媽不妨選擇不織布面膜，此類面膜用完后通常不需要再洗臉，對于皮膚瞬間的保濕效果很好。此外，保濕面膜使用時機有兩種，可在用完后直接拍化妝水及涂上乳液，亦可拍化妝水后使用面膜，再涂抹保養品。

　　孔皓瑩表示，保濕產品種類眾多，孕媽媽可以在保濕產品的包裝上看看是否標有保濕因子的成分，如MMF天然保濕因子、乳酸、醣醛酸等。保濕產品除了能讓皮膚表皮層含水量豐富之外，還會讓皮膚看起來透明度與光滑度較高，膚質也比較細致。

　　仍需做好防曬夏季室外的紫外線強度很高，所以需要擦防曬系數較高的防曬乳，秋冬季節或在室內時，雖然紫外線強度不高，防曬乳還是需要持續使用的，否則會使皮膚曬黑，加重色斑的生成。但因為孕媽媽的皮膚比較敏感，所以無需使用防曬系數太高的防曬乳。