儀容美的關(guān)健在于整潔，孕婦只要注意衛(wèi)生，保持整齊，形象一定會大為改觀的。況且，懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時又是別一種美。由于激素的刺激和血液循環(huán)的加快，你的皮膚較以往會變得更加細(xì)膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。你還會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)也比以前好得多。因此，孕婦的美自有一番風(fēng)韻，還是非常需要打扮的。

  1．懷孕初期

  沐浴不僅能健體強身，恢復(fù)體力，而且能保持清潔、美麗的容顏。懷孕后，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，如不經(jīng)常清洗，會使皮膚發(fā)癢，很容易得皮炎。因此，要經(jīng)常洗澡凈身。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。水溫最好是控制在40℃左右。同時，要注意洗的時間不要超過5～6分鐘，洗得時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟，洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。

懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，還會因為皮脂腺分泌失調(diào)所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況是特別糟糕，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法，值得注意的是，要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，到了第5個月，一切都會好轉(zhuǎn)。由于有強烈的妊娠反應(yīng)，飯吃得很少，營養(yǎng)跟不上，臉色會失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。這時，你最好不要濃妝艷抹，這樣會損害你敏感的皮膚。晚上要保養(yǎng)皮膚，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈，用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。

因為肚子還沒有高高隆起，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。再不能只注意好看，不管是否舒服了。

每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托往乳房，使其保持在原來的位置上。即使乳房小而且結(jié)實，也要這樣做。有些婦女以為生育后乳房下垂是哺養(yǎng)孩子的結(jié)果，事實上，喂孩子反而會使胸部優(yōu)美。乳房下垂的原因是孕期沒有配戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達(dá)者更應(yīng)注意乳罩的配戴，晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。從這時起，還要注意你的牙齒。最好在懷孕前就把牙病醫(yī)好，該拔的拔掉，該補的補齊。俗語說，“生一個孩子掉一顆牙。”雖然實際情況沒有這么糟糕，但孕婦的牙齒和牙齦的確非常容易患病。為了防止出現(xiàn)齲齒，應(yīng)少吃甜食，并可選用防齲牙膏刷牙。刷牙時要輕輕地刷，上牙床要自上而下地刷，下牙床要自下而上地刷，磨牙要轉(zhuǎn)著刷，將牙縫里的食物殘渣都刷出來漱掉。最好每餐后都刷一次牙。

在飲食上，由于有妊娠反應(yīng)，所以能吃進多少就吃多少。要多注意積極地調(diào)整好情緒。聊天、郊游都能使你變得開朗、舒心；搞些自己喜愛的東西，如畫畫、剪報、打毛衣，也會很開心。舒暢的心情會使你的容顏更美麗。

2．懷孕中期

婦女在懷孕期間一般會比較注意保養(yǎng)自己的身體，很關(guān)心飲食起居，例如：每天8小時以上的睡眠，堅持步行，攝取足夠的營養(yǎng)，回避煙酒，這樣，孕婦顯得容光煥發(fā)。遺憾的是，懷孕4～6個月后，臉上會出現(xiàn)黃棕色斑點。不過，別著急，這是正常現(xiàn)象。一般來說，這些斑點在分娩后會漸漸消失的。但有些孕婦臉上的斑點不再褪去。所以，最好能夠防止出現(xiàn)這種斑點。其辦法是不要讓臉在陽光下暴曬，外出活動時，一定要在臉上涂一些油膏，或戴上一頂大沿帽子。