大家都知道，懷孕時孕媽媽最怕有“三高癥”了，這不但對孕婦本人，還是對正在發育的寶寶都非常危險。尤其到了孕晚期，胎寶寶迅速長大，孕媽媽的負擔加重，“三高癥”更是令人擔憂。如果準媽媽血糖高吃什么好呢?下面我們簡單了解一下。

孕期血糖偏高孕婦一定要嚴格控制糖的攝入量，注意調整飲食結構，在不影響營養均衡的情況下，嚴格控制血糖水平。

1、少吃甜食

血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會轉化為糖，因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

3、多吃粗糧

主食方面，建議準媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

4、多吃蔬菜和水果(低糖)

準媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

5、少量多餐

我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

醫學研究表明，孕婦在懷孕時期偏好甜食會影響到寶寶的智商。如果吃的甜食過多，孕媽媽很容易出現血糖偏高的癥狀。血糖偏高不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此在孕晚期孕媽媽一定要注意營養均衡，要嚴格控制飲食。