孕媽咳嗽可是一大苦事，一方面要捧著肚子，咳嗽不敢用力，害怕影響到寶寶，特別是孕晚期的準(zhǔn)媽媽們，如果咳得太多或太過激烈，會使腹壓增加，很容易導(dǎo)致早產(chǎn)。另一方面，喉嚨干癢，特別是晚上睡覺時更是難受，又不敢隨意亂吃藥，真是非常辛苦呢。難道準(zhǔn)媽媽碰上咳嗽，就只能任其“折騰”嗎?

當(dāng)然不是，如果準(zhǔn)媽媽咳嗽得實在是厲害，就一定要找醫(yī)生解決，跟他們說明自己有孕在身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因為有些咳嗽藥對胎寶寶產(chǎn)生影響，孕媽們可不能擅自服藥。還有一個更為安全的方法，就是通過食療來緩解咳嗽的不適。

推薦食療：姜蛋湯

材料：雞蛋1只，生姜2片。

做法：

1、生姜切細絲。

2、鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

食療小提示：姜蛋湯對于緩解由風(fēng)寒引起的寒咳有緩解作用。

推薦食療：咸金桔糖茶

材料：咸金桔2個，蜜糖10毫升。

做法：

1、選取用鹽腌制(最好是1年以上)的咸金桔，將其搗爛。

2、搗爛后加入半碗開水和蜜糖，沖泡。

3、孕媽慢慢喝下就可以了。

食療小提示：咸金桔糖茶對于緩解由風(fēng)寒引起的寒咳有緩解作用。

推薦食療：銀耳燉冰糖

材料：銀耳10克，冰糖適量。

做法：

1、銀耳用清水浸透，去掉硬實蒂部。

2、將銀耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。

3、加適量開水，隔水燉1個小時，便可食用。

食療小提示：銀耳燉冰糖對緩解燥咳有幫助，可以清肺潤燥。

推薦食療：燕窩粥

材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。

做法：

1、燕窩浸泡4個小時取出雜質(zhì)。

2、先用適量的清水將大米煮至開花，然后加入燕窩，慢火煮半個小時。

3、最后加入少量冰糖調(diào)味，再煮片刻，即可食用。

食療小提示：燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。

準(zhǔn)媽媽咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物，注意休息，要保持室內(nèi)空氣，但是少吹風(fēng)，要不然會因為再次著涼加重咳嗽。