都知道在哺乳期的女性的營(yíng)養(yǎng)飲食是不能忽視的，也是有需要注意的事項(xiàng)的，要知道哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)吸收和寶寶的健康發(fā)育密切相關(guān)，媽媽要保證飲食中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，下面介紹下哺乳期媽媽的3大禁果。

禁果一：冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

上述就是對(duì)哺乳期媽媽的3大禁果的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是i有了解了吧，對(duì)于哺乳期的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對(duì)您有幫助，哺乳期女性一定要重視自己的飲食。