現在，生活水平越來越高，很多準媽媽從懷孕開始，就不停地進補，但孕婦需要知道的是，進補太過造成營養過剩導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性。

“現在大家條件好了，又只能生一個，所以都特別呵護。”專家表示，如今，隨著人們生活水平的不斷提高，孕婦們得到家人的全力呵護，有的在孕前就花大力氣進補一番，有的在孕期開足馬力增加營養，唯恐肚子里的“寶寶”發育不良，孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象。孕婦營養過剩，反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患，要通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到營養均衡。

據了解，新生兒正常體重是2500-4000克，超過4000克就是超重。日前，在產病房，“八斤小子”、“九斤姑娘”等巨大兒已屢見不鮮。一周前剛產下一名8.1斤男嬰的陳女士稱，懷孕期間家人給她大補特補，一日三餐變成五餐，生產前肚子明顯比一般媽媽大許多，無奈之下，只得接受剖宮產。孕婦營養過剩導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性。孕期營養，既要滿足胎兒的需求，更要隨著母親的生理變化酌情增量，但還是有不少孕婦會不經意地走進一些誤區，導致了不必要的麻煩。聰明的準媽媽，讓我們一起來認識吧!

“燕窩吃了胎兒會變白”

沒有科學根據

“孕期吃燕窩、一人吃兩人補，胎兒會變白”等說法，加之港臺明星媽媽們的示范效應，使溫州孕婦們對燕窩推崇備至。市三醫孕婦營養師表示，沒有科學依據驗證“孕婦吃燕窩能使胎兒變白”這種說法。燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、磷、鈣等營養成分，對孕婦的確有不少好處，但孕婦服用燕窩應根據自身的需要和經濟狀況決定，沒必要盲目跟風。

保健品過量危及胎兒

目前市場上的準媽媽保健品非常多，一些準媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等，大量營養品下肚，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長，反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。例如，維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充。如特別需要，一定要在醫生指導下補充。

水果過量變“糖”媽媽

很多孕婦認為水果營養價值高，一天吃好幾斤水果。孕婦攝入過多糖分，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應限制水果的攝入，如荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。專家建議，孕婦每天水果食量不應超過500克。