懷孕第二個月如何胎教
懷孕第二個月,孕媽媽該做些什么樣的胎教呢?本文我們就一起來了解。
先說說運動胎教吧。
妊娠第二個月的鍛煉方法,是繼續(xù)散步和做體操:
1、散步
散步是孕早期最適宜的運動。最好選擇在綠樹成蔭,花草茂盛的地方進行。這些地方空氣清新,氧氣濃度高,塵土和噪音都比較少的公園里散步,有利于呼吸新鮮空氣,可以提高孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺功能,促進全身血液循環(huán),增強新陳代謝和肌肉活動。孕母置身在寧靜的環(huán)境里是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式,無疑對母、子的身心都將起到極好的調(diào)節(jié)。
2、做孕婦體操
適合妊娠第二個月的體操主要坐的練習(xí)和腳部運動:坐的練習(xí):在孕期盡量坐在有靠背的椅子,這樣可以減輕上半身對盆腔的壓力。坐之前,把兩腳并攏,把左腳向后挪一點,然后輕輕地坐在椅墊的中部。坐穩(wěn)后,再向后挪動臀部把后背靠在椅子上,深呼吸,使脊背伸展放松。這雖然不能算作一節(jié)操,但在孕早期應(yīng)練習(xí)學(xué)會“坐”。
腳部運動:活動踝骨和腳尖兒的關(guān)節(jié)。由于胎兒的發(fā)育,孕婦體重日益增加,增加腳部的負擔(dān),因此,必須每日作腳部運動。
孕婦做體操要注意以下幾點:
①應(yīng)從妊娠8周開始練習(xí)做操,但有流產(chǎn)征兆時,不可盲目去做,要聽醫(yī)生指導(dǎo);
②絕對不要勉強去做,更不可過度練習(xí),每日應(yīng)在不累的情況下適當(dāng)練習(xí);
③在練習(xí)前先要排尿、排便,不可憋尿、憋便練體操。
解下來說說音樂胎教吧。
在妊娠第二個月的時候,胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育,而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成,盡管發(fā)育得還很不成熟,但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件。因此從這個月的月末開始,可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天放1~2 次,每次放5~10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕母愉快的情緒,也可以對胎兒的聽覺給以適應(yīng)性的剌激作用,為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。
音樂胎教的基本要點是:
1、音樂就是情感,情感就是生命的和諧,通過對母體音樂體驗和素養(yǎng)的提高從情緒上,來達到母體與胎兒的和諧與平衡。
2、盡量采用自然的,本土的,余生具來的方式,讓母親與胎兒進行溝通,而不是采用特殊的方法。
3、讓母親用用自己獨特的方式講對音樂和生活的理解帶給寶寶。
-
胎教有哪些注意事項這個時代的不斷發(fā)展,很多人在一些,懷孕方面有了不同的了解,喜歡進行提前的胎教,這樣可以讓自己的寶寶得到更好的身心發(fā)育。但
-
怎樣胎教寶寶更加聰明活潑呢準(zhǔn)爸媽們都希望自己的寶寶可以非常的聰明,所以為了能夠讓自己的孩子聰明,大家需要注意一些胎教的方法,平時大家需要注意孩子的
-
不同階段對孩子胎教的好處胎教對于現(xiàn)在人來說非常重要,而且很多的孕婦在懷孕過程中會給孩子聽歌,對孩子進行撫摸,這都是胎教,平時大家需要注意胎教的不
-
告訴你幾種胎教的方法胎教的方法有哪些呢?現(xiàn)在懷孕的人們也都注重養(yǎng)生,想吃出健康的寶寶!所以每天的胎教很重要,從小就培養(yǎng)寶寶!孕晚期的朋友也要注
-
孕婦到了孕晚期該如何胎教胎教的方法有哪些呢?現(xiàn)在的父母為了培養(yǎng)孩子真是煞費苦心,從未出生就可以培養(yǎng),孩子出生是不是更有天分呢?所以孕媽媽都可以做胎
