孕期很多的準媽媽都要承受著懷孕給自己身心帶來的不適感，通常情況下這些不適感在懷孕一段時間后會得到一定的緩解，不過對于孕期水腫而言，如果不能找到引發水腫的原因可是很難得到緩解的。

孕期的種種變化讓身為孕婦的你有些應對不過來，而孕期的水腫尤為難過，無意間你發現自己的腿胖了、腳也大了一號。那么，孕婦為什么會發生水腫呢?什么時候會容易引起水腫?有什么消除水腫的辦法嗎?

孕期水腫的原因

1、吃太咸是造成水腫的元兇：主要是因為攝取過多的鹽分，為了維持細胞內外滲透壓的平衡，我們需要大量喝水作為調節，可是在鹽分還沒有被排泄以前，這些水分就成為多余的水分，“浮腫”就是體內多余的水分未能被排泄而蓄積在身體的現象，當然體重也會相應地增加許多，而這些水分里，含有的廢物等毒素，也會隨著水分在體內循環，因此也會導致身體不健康。

2、長時間站立、步行、或久坐辦公桌者：下肢長時間處于較低位置，因重力作用，下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而生水腫。

3、身體水腫常常是某些疾病的重要表現之一，其中最常見的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫(如心力衰竭、腎病癥候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等);此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營養不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會導致水腫。因此，當出現全身或局部水腫時，首先應去醫院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。

4、內分泌胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，體內水分積存，尿量相應減少。

5、靜脈回流受阻增大的妊娠子官，壓迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管內的血液淤積，回流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下容易滲透到組織間隙，形成水腫。

6、血液稀釋乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

水腫通常發生于孕中晚期，這與胎兒的成長有關系，但其實也于孕媽媽的日常生活和飲食有很大的聯系，所以預防和緩解水腫，找到導致水腫的原因是首要。