孕晚期注意事項:四大癥狀別忽略
進入孕晚期后,離預產期又進了一步了,那么孕晚期注意事項有哪些呢?專家指出,在孕晚期準媽媽很容易出現(xiàn)一些癥狀,如:水腫、燒心、瘙癢等。今天小編就給大家講解下孕晚期的注意事項,特別是下面的三大癥狀千萬別忽略了。
孕晚期注意事項有哪些?
一、孕晚期睡姿
孕晚期睡姿是孕晚期注意事項中最明顯的一點,懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。孕晚期仰臥的話,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現(xiàn)低血壓,孕媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,換成左側臥位可逐漸恢復正常,可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓,改善下肢血液循環(huán)。
二、孕晚期燒心
燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是*內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕后期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的后半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續(xù)地出現(xiàn)。
緩解辦法:
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,含咖啡因食品,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。
3、不要在吃飯時,大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促進消化。
三、孕晚期水腫
水腫也是孕晚期需要注意的事項,緩解辦法:多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。另外經常把腳抬高休息。不要站立時間太長。經常做伸腿動作:把腿伸出去后,先蹬腳跟,再輕輕勾腳,以伸展小腿肌肉,然后轉轉腳踝,動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前,先穿上它,讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。
另外,含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什么用,那就應該去醫(yī)院看一下。
四、孕晚期瘙癢
孕婦發(fā)生皮膚瘙癢,多出現(xiàn)在妊娠中后期以后,且瘙癢的程度輕重不一,輕者只是皮膚稍有瘙癢,重者則瘙癢難忍,坐立不安,夜不能寐,痛苦不堪。在孕晚期,嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的征兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時,膽鹽會在皮膚中堆積起來,令你全身發(fā)癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈,但皮膚表面并不出現(xiàn)疹子。你可能會撓癢,而被撓到的皮膚最后都會發(fā)紅,甚至被抓破發(fā)炎。瘙癢是孕晚期注意事項中最容易被忽略的一定,大家一定要注意哦。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積,要立刻去看醫(yī)生,因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題,比如引起胎兒在宮內缺氧,另外還可能引起產后大出血。醫(yī)生會給你驗血,檢查你的肝是否正常,同時,還會給寶寶做B超檢查和胎心監(jiān)護。
以上內容就是關于孕晚期注意事項的詳細講解,上面的四大癥狀都是孕晚期可能會出現(xiàn)的,各位準媽媽們在孕晚期時,一定要注意哦,千萬不要忽略了這些注意事項。
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