據資料顯示，隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病已經成為我國公民的常見病和多發病，而且發病特點已經逐漸向家族化和年輕化發展，糖尿病本身并不可怕，但是糖尿病會引發多種并發癥，因此可以說糖尿病是人類健康的一大殺手，特別是一些懷孕中晚期的朋友，更是妊娠糖尿病的高發人群。

妊娠糖尿病的激增與我國執行新的妊娠糖尿病診斷標準有關，新標準由以前的空腹血糖為5.3毫摩爾/升降至5.1毫摩爾/升，口服75克葡萄糖后2小時血糖由8.6毫摩爾/升降至8.5毫摩爾/升(服糖后1小時血糖標準仍然維持10.0毫摩爾/升)。原來是必須有兩項達到或者超過這個標準可以診斷，現在是任何一項血糖超標就可以診斷為妊娠期糖尿病。使用這個新標準后，我國整體妊娠期糖尿病的發病率也隨之上升，大概每 10個孕婦就有一個“糖媽媽”。

妊娠糖尿病是指女性懷孕前未患有糖尿病，而在懷孕期間出現血糖含量異�，F象。妊娠期糖尿病容易造成流產、早產和死胎等嚴重危害，而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。另外，妊娠糖尿病會導致分娩過程中容易出現難產和產傷，使孕婦在分娩的時候時間延長，從而引起宮縮乏力性出血。因此，孕婦如何預防糖尿病至關重要。

孕婦如何預防妊娠期糖尿病?

1、合理控制總熱量攝入

妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計算，并根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。

2、控制單糖的攝入

嚴格控制易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利于控制血糖。

3、保證蛋白質的攝取

患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質。

4、 養成少食多餐的飲食習慣

每天分三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久，可在睡前補充一些點心。飲食應該控制以能提供準媽媽足夠熱量及合理營養而又不引起饑餓性酮體產生及餐后高血糖為原則。

5、堅持運動，而運動以不導致胎兒宮內窘迫、發育遲緩，不引起宮縮，準媽媽心率正常為原則。

十月懷胎一朝分娩，準媽媽們已經足夠辛苦，但是同時也沉浸在無比的幸福之中，所以建議大家在安胎養胎的過程當中，大家一定要合理安排自己的飲食起居，做適度的運動，并且定時去醫院做體格檢查和產前檢查，盡量不讓妊娠糖尿病有可乘之機，把一切的危險消滅在萌芽之中。