在孕期，不少的朋友會(huì)患上孕期糖尿病，這種疾病不止影響到孕媽的健康，更會(huì)影響到腹中胎兒的健康和發(fā)育，如果大家想通過飲食來調(diào)理孕期糖尿病，希望對下面的食材搭配要好好學(xué)習(xí)一下。

最佳早餐搭配

低脂牛奶+全麥面包

提到低脂牛奶和全麥面包，相信有減肥經(jīng)驗(yàn)的MM都不會(huì)覺得陌生吧。其實(shí)，除了減肥之外，低脂牛奶和全麥面包還可以很好的調(diào)理孕期糖尿病。低脂牛奶和全麥面包搭配吃不僅有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，最主要的是，低脂牛奶和全麥面包的糖分和熱量都不高，所以說，是孕期糖尿病患者早餐的首要選擇。

早餐后點(diǎn)心

對于孕期糖尿病患者來說，三餐的量一定不能多，所以說，加餐就變的很重要了。而早餐之后的加餐，首選的就是雞蛋。因?yàn)殡u蛋不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且營養(yǎng)元素又很均衡，所以說，雞蛋是孕期糖尿病患者加餐的最佳選擇。

最佳午餐搭配

米飯/粗糧/芥麥面/玉米面+瘦肉+蔬菜+油14g

這個(gè)搭配一定要注意的是，油每餐的食用量一定不能過多，最多不能超過14g。而主食選擇米飯和粗糧，主要是因?yàn)檫@些主食可以更好的維持身體所需要的能量和熱量，而中午選擇吃瘦肉，不僅是因?yàn)槭萑獾臓I養(yǎng)價(jià)值高，還因?yàn)槭萑獗容^容易消化，而且蛋白質(zhì)的含量高，脂肪的含量少。中午最容易被人們忽視的食物就是蔬菜，其實(shí)，中午吃蔬菜的好處可謂說是多多的，蔬菜除了營養(yǎng)豐富之外，還可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，調(diào)理腸道的健康。所以說，這個(gè)搭配可謂說是孕期糖尿病患者的首選午餐搭配選擇。

午餐后加餐(下午點(diǎn)心)

孕期糖尿病患者和正常的人不一樣，所以說加餐不能夠隨便的加，因?yàn)樘欠痔�高，或者油分太高的食物，都不適合孕期糖尿病患者用來加餐。所以說，最適合孕期糖尿病患者的下午點(diǎn)心就是水果，水果的種類可以不限制，但是水果的數(shù)量一定要限制，不能吃太多。下午加餐最好的水果選擇就是蘋果，當(dāng)然桃子、梨等水果也是很好的選擇。

最佳晚餐搭配

米飯/米粉+瘦肉+豆腐+蔬菜+14g油

其實(shí)，晚餐的搭配和午餐的搭配大同小異，唯一不同的地方就是主食可以增加米粉這個(gè)選擇，而菜肴需要增加豆腐的選擇。菜肴多加一道豆腐，并不只是因?yàn)槎垢�的營養(yǎng)元素豐富，還因?yàn)槎垢��?dāng)中還含有*所需要的微量元素，而且消化吸收率也是很高的，可以高達(dá)95%。所以說，晚餐的搭配要比午餐的時(shí)候多一道豆腐。

晚餐加餐

晚餐最佳的加餐選擇就是低脂牛奶，但是也不應(yīng)該太多，不應(yīng)該超過250ml。晚上加餐選擇低脂牛奶，主要是因?yàn)榈椭�牛奶的脂肪含量和熱量都很低，而且適量的喝不僅可以輔助降血糖，保持身材和體重，還可以很好的防癌。所以說，孕期糖尿病期間，孕婦晚上加餐只能選擇低脂牛奶。

今天上面的這些正餐的搭配以及每天加餐的選擇都是專家針對孕期糖尿病患者準(zhǔn)備的，希望每位患者都能夠在接受正規(guī)治療的時(shí)候，還能自己利用三餐來進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。