孕媽咪在孕晚期的時候，很多的準媽會出現(xiàn)水腫的情況，這讓準媽媽非常的煩惱，下肢水腫是比較常見的，多屬于生理性水腫，但是也有病理性的水腫，這會影響到母子的健康，下面我們就為準媽媽們介紹一下關于孕期水腫的問題及解決方法。

“腫”媽媽的三種解釋

準媽媽會在8個月左右的時候出現(xiàn)體重增加的情況，增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態(tài)性水腫。

過胖的“腫”

過胖的“腫”孕中期準媽媽胃口大開，營養(yǎng)全面，沒有切實的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過多。

生理性水腫

這是大多數(shù)準媽媽都會經(jīng)歷到的。腫脹的手腳，做事和走路都覺得不方便。所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時并不會有明顯癥狀，但在經(jīng)過白天久站和夜間活動量減少后，大約在晚上睡覺前，水腫癥狀就會比較明顯呈現(xiàn)，但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產后會自愈，所以準媽媽不用擔心。

病態(tài)性水腫

“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。且病態(tài)性水腫的癥狀，不僅呈現(xiàn)在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生。如果用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現(xiàn)象。

“水腫”是孕期的常見現(xiàn)象，而“體重增加”也是產前檢查時醫(yī)生和準媽媽關心的問題。總之，只要不是突然腫得很厲害或體重增加得特別多特別快，準媽媽大都可以安心地度過孕期。

減輕水腫有效方法

1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

2.不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站，站久了也會產生水腫。

3.白天準媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢。

4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。

5.不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。

6.適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。

以上為準媽媽介紹了緩解孕期水腫的方法，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>

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