肚子里有了小寶寶以后，朵朵媽會突然想吃某樣小吃或零嘴，朵朵爸忙碌之余不禁感慨：“這樣吃下去怎么得了啊？”朵朵媽對此卻很不以為然：“懷寶寶的是我，辛辛苦苦的也是我，你什么也不做，沒資格質疑！”朵朵爸委屈地說：“我真的什么都沒做嗎？我可經常三更半夜地出門給你買零食啊。”

要和準媽媽一起度過孕期

準爸爸首先要做好心理準備，要有意識地學習怎樣做個好丈夫、好父親，樹立起應有的責任感與自豪感，做好吃苦受累的心理準備。

1.準爸爸要安排好家

庭飲食、起居、生活和工作，多分擔些家務，避免讓準媽媽提重物或進行劇烈活動，保證準媽媽有充足的休息時間。

2.不少準媽媽在孕早

期會出現惡心、嘔吐、進食減少、倦怠、無力等妊娠反應 ,準爸爸除了要安排準媽媽少食多餐、分次進餐外，還應陪妊娠反應重的準媽媽到醫院就診。

3.準爸爸要爭取讓準媽媽保持心情愉快。如：準爸爸可以經常陪準媽媽在室外散步，可以談談孩子出生后的一些設想，給準媽媽買喜歡的衣物和愛吃的食物，可以按照準媽媽的喜好和實際需要將居室裝扮得更怡人溫馨，可以為準媽媽選擇些有關孕育方面的科普報刊，經常播放些輕松的樂曲等。準爸爸幽默風趣的話會使準媽媽心情舒暢、感情更豐富，從而促進胎寶寶的健康發育。

4.準爸爸要經常跟胎寶寶對話，把手指或手掌按放在準媽媽的腹上，“協助”胎兒做“體操”，協助準媽媽把握胎兒性格。

5.夫妻生活要有節制。在早孕期(妊娠的前 3個月)、晚孕期(妊娠的后 3個月)最好避免性生活，以防流產、早產、胎膜早破和宮內感染。

6.準爸爸要督促、陪同準媽媽定時進行產前檢查，特別是有妊娠高血壓綜合征、貧血、心臟病、雙胎、前置胎盤等產科合并癥或并發癥的，要遵照醫囑增加檢查次數。

7.與準媽媽一起接受產前教育。

要了解孕期準媽媽的期望

準爸爸要多了解準媽媽對丈夫的期望，幫助準媽媽順利度過孕期。以下是大多數處于孕中期的準媽媽對丈夫的期望：

期望一：飲食營養方面——隨著孕中期的到來，胎兒開始迅速生長發育，準媽媽也度過了早孕反應階段，對各種營養物質的需求大大增加，甚至會特別喜歡吃某些丈夫根本就不喜歡甚至厭惡的食物。此時，準媽媽從內心希望準爸爸能學習、了解基本的營養知識，幫助準媽媽糾正偏食的不良習慣，合理安排一日三餐，提高自己的廚藝。

期望二：家務方面——進入孕中期，準媽媽身體開始顯得笨拙，不能再像以往那樣操持家務、為丈夫洗衣做飯。此時，準媽媽希望準爸爸能照顧好自己，同時學習料理家務，為將來共同照顧孩子做好準備。

期望三：家庭保健監護方面——進入孕中期，監護胎兒發育、健康狀況是家庭保健監護的重要內容，此時，準媽媽希望準爸爸能幫助準媽媽數胎動、聽胎心、量體重、測血壓、量腹圍。準媽媽希望得到丈夫的幫助，并體驗孩子的運動，以增加母子、父子之情。當準媽媽大腹便便時，不要忘記提醒準媽媽堅持不懈。

期望四：胎教方面——孕中期是早期施行胎教的好時機，此時胎寶寶已逐步建立自己的聽覺、視覺、味覺、動覺、觸覺，與意識有關的腦皮質也開始成熟。因此，準媽媽希望準爸爸能一道關注孩子的成長，一起感受孩子帶來的興奮，感受孩子的胎動，感受孩子的心聲，感受他對準父母的反應，經常一起與胎兒談話、欣賞音樂，通過腹壁和孩子交流情感，刺激孩子對外界反應的靈敏性。準媽媽從內心希望丈夫能同步地感受孩子的成長歷程。

期望五：準媽媽護膚方面——準爸爸要支持準媽媽保護皮膚的健康。隨著懷孕月份的增加，準媽媽開始感到自己的皮膚正在發生變化。準媽媽擔心自己生產后變得丑陋，特別希望丈夫能夠了解自己的心情，并一起尋找保護皮膚健康的方法，幫助準媽媽每天進行 20分鐘的皮膚護理。

胎教百味屋

胎教格言

每位準媽媽和胎兒都是獨一無二的個體，狀況自然也會各有特點，好比書上說，懷孕初期會有害喜的現象，但并不是沒有害喜就不正常，這是因人而異的。因此書只能作為參考，“盡信書，不如無書”，認為只有書上寫的才對，那還不如不要看書！

準爸爸的愛心檢閱

在承擔家務方面，準爸爸不是“回家務工”人員，最關鍵的是腦筋要急轉彎，樹立“安全重于泰山”的絕對信念。其實，準媽媽完全可以快樂安全地做家務，一如既往地學習和工作。因此，準爸爸要把家務分為“準媽媽該干的”和“準媽媽不該干的”兩大類。

勞動是最好的胎教方式之一，有利于順利生產，因此，“準媽媽該干的”一類要大大方方地轉讓給準媽媽，讓她體會健康正常的孕育時光。

1.準媽媽該干(可以轉讓)的

輕松家務，可以坐著干的事，不著急的事，沒有環境污染或不良刺激的事，時間短的事等等。

舉例：家庭清潔，簡單餐飲；操作家用小電器；簡單購物(注意去人少環境好的商場，一定要少購)；女紅手工等等。

2.準媽媽不該干什么

需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務；需要在過涼過熱環境中作業的家務；需要速度的家務；需要到擁擠的環境中做的家務等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙熏火燎的食物；趕在關門前或收車前去郵局商店等等。明確類別后，準爸爸不可大意，準爸爸對整個家居安全負有重大責任，必須把家居仔細審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓準媽媽“勞動是美麗的”。

溫馨提示

準爸爸的愛妻守則

對于身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當準爸爸發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般大聲宣揚，因為準媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到煩悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。準媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱贊別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。