十月懷胎，距離預(yù)產(chǎn)期是越來(lái)越近了，對(duì)于我們這些初產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，對(duì)于分娩是既期待又害怕，臍帶與寶寶的相見，同時(shí)又擔(dān)心分娩的問題!那么我們?cè)趺床拍茼樌�分娩�?分娩前我們要做哪些準(zhǔn)備呢?下面我們就為大家介紹分娩前的準(zhǔn)備工作!

1.寫生育計(jì)劃

出生計(jì)劃可能看起來(lái)很愚蠢，因?yàn)槲覀儧]辦法計(jì)劃一個(gè)孩子的出生，好吧，這真的不能，但我們可以思考自己想要的方式和過(guò)程，如果有什么特別的擔(dān)憂，可以及時(shí)和助產(chǎn)士溝通。有了生育計(jì)劃，將更容易獲得助產(chǎn)士和配偶或其他任何人的幫助和支持，因?yàn)樗麄冎�道你的想法，知道�?yīng)該如何幫助你。(雖然孩子的出生并不一定不會(huì)按照我們的計(jì)劃，但是這并不重要!)

2.參加生育類培訓(xùn)

確保你參加一個(gè)分娩培訓(xùn)班，并帶上我們的配偶一起!在這些課程中，往往是很好的解釋了分娩是如何發(fā)生的，何時(shí)應(yīng)該打電話給你的助產(chǎn)士，怎么樣緩解疼痛等等。

3.學(xué)會(huì)呼吸和放松

呼吸和放松能夠緩解整個(gè)分娩過(guò)程的痛苦，買一本書或參加培訓(xùn)班或兩者都做。產(chǎn)前瑜伽也可以用來(lái)學(xué)習(xí)呼吸技巧，不僅如此，產(chǎn)前瑜伽還能加強(qiáng)肌肉的伸展性，對(duì)分娩是非常有益的。

4.出生位置

傳統(tǒng)的分娩方式就是躺在床上，這樣醫(yī)生才能有很好的視野，以觀察寶寶的情況，但是這種分娩方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)可能是最糟糕的，不管是采用坐著、蹲著等等任何的姿勢(shì)，只要我們能用力、并感到舒服就是最適合的分娩方式。

5.在家分娩

在一些文化中，家庭出生是很常見的，如果你要考慮采用家庭出生，需要為它做充足的準(zhǔn)備。請(qǐng)確保你會(huì)從經(jīng)驗(yàn)豐富的助產(chǎn)士或有家庭分娩經(jīng)驗(yàn)的媽媽那里得到幫助。一個(gè)導(dǎo)樂陪伴分娩可能也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，另外，請(qǐng)確保一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，要有快速到達(dá)醫(yī)院的計(jì)劃。

分娩是一個(gè)需要重視的問題，千萬(wàn)不能怠慢，分娩之前我們的準(zhǔn)媽媽一定要做好身心的準(zhǔn)備，以上為大家介紹了分娩前的五大準(zhǔn)備事宜，做好以上的事情，以保證分娩的順利進(jìn)行!