這樣揉肚子能有效地減掉小腹
這樣揉肚子能有效地減掉小腹呢?很多中年朋友都煩惱的問(wèn)題就是小腹,尤其是女人剛剛吃胖一點(diǎn),小腹就凸出來(lái)了穿衣服極為難看,很多的男性朋友也是大腹便便,既然胖是從小腹開始的,那么減肥也應(yīng)該從減腹開始,今天我們就一起聊聊揉肚子的好處,一起看看:
1治便秘
很多有便秘的人不喜歡吃藥,有的吃藥就好,不吃藥病情就又回到起點(diǎn),形成了依賴。其實(shí)可以試試揉腹,讓身體恢復(fù)自身的功能。按揉時(shí),用力要適度,精力集中,呼吸自然,長(zhǎng)期堅(jiān)持,一定會(huì)收到明顯的效果。
2改善胃動(dòng)力
胃部動(dòng)力不足的人,胃不能很好地把吃進(jìn)去的食物向下推動(dòng)。除了從飲食上進(jìn)行調(diào)整外,揉腹效果也很不錯(cuò)。按揉時(shí),用力要適度,呼吸自然,以利于胃腸蠕動(dòng)。
3治脾虛不長(zhǎng)肉
孩子胃強(qiáng)脾弱時(shí),會(huì)出現(xiàn)特別能吃,但還是瘦、個(gè)子小、頭發(fā)黃的情況?梢栽囋嚾喔沟姆椒,孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時(shí)針給孩子揉揉肚子,孩子立刻會(huì)感覺(jué)舒服很多。
溫馨提示:以上就是我們今天分享的關(guān)于“這樣揉肚子能有效地減掉小腹”的話題,通過(guò)以上的分享我們知道了揉腹的功效不只是能減肥,還有其他的的功效,希望今天的分享能幫助到大家,尤其是有小腹的各位小主。記住:每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時(shí)針?lè)较蛉,后按順時(shí)針?lè)较蛉。只要你能揉起?lái)減肥就會(huì)成為一件很容易的事。
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