女人只有排除這些濁氣才能更健康嗎?女人是一個多變的動物，尤其是女人的身體更是多變的，其實這些麻煩是因為在我們每個人的身體內，有很多滯留的廢物垃圾，嚴重危害我們的身體健康。我們這還有排除這些濁氣才能更健康，今天我們就一起聊聊我們日常生活中，應該如何把這三樣廢物排出體外的問題：

什么是濁氣?

體內濁氣，在中醫看來就是屬于病邪一類。在運動的時候，上重下輕，外散內空，使一切濁氣上涌，很容易使人生病。

如何清除體內濁氣

我們的小腹突出，并且經常感覺脹脹的，很可能就是腸道內充滿濁氣了。想要排除濁氣，我們首先要仰臥，呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂保住，再將腿拉到胸前。我們在握腿的時候，同時要將上身放下，然后使勁吸氣，屏住呼吸并且同時將上身抬起，然后慢慢呼氣，盡量蜷縮全身，左右交替做五次以上，就可以有效的排除體內濁氣了。

什么是濁水?

濁水應該就是我們身體內的濕濁，對我們的身體健康危害很大，很容易造成我們身體的局部水腫，并且還會引發很多皮膚病和其他不適癥狀。

如何排除濁水?

我們可以將綠豆、紅豆和薏米，一起放進豆漿機當中打成豆漿喝，就可以有效的祛除我們身體內的濕濁。除此之外，冬瓜也有去濕濁的功效，并且還能清熱解毒。所以想要去除濕濁，我們可以經常吃一些薏米和冬瓜等食物。

什么是濁物?

濁物，其實就是附著在我們身體內很難排除的宿便。這些濁物，會導致我們的身體抵抗能力嚴重下降，并且還會給我們的身體帶來很多疾病和痛苦，內臟也會受到很大的傷害。所以說排除濁物的工作，我們一定要認真做。

如何排除濁物?

首先，我們可以喝一些蜂蜜甘蔗汁。將蜂蜜與甘蔗汁倒在一起攪拌均勻，每天早晚空腹飲用，就可以促進濁物順利排出。堅持服用一段時間，體內的宿便就會被清理的干干凈凈。

除此之外，平時還要多吃一些粗糧等纖維類食物，因為只有這些粗糧的食物，才能帶動腸道的蠕動，從而就能加速體內濁物的排除。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“女人只有排除這些濁氣才能更健康”的話題，通過分享我們知道了我們身體里的這些濁氣嚴重的影響著我們的健康。其實說白了我們身體內的濁氣、濁水和濁物，其實就是我們經常說到的體內毒素，我們只有排除毒素才能保證我們的身體健康。