十個早衰的壞習(xí)慣你有幾個呢?每個人都希望自己容顏不老，青春常在，可是我們是普通人不會法術(shù)，不是神仙不能返老孩童。但是健康的生活習(xí)慣也可以讓我們的容顏衰退的時間延后，今天我們就聊聊那些不健康的習(xí)慣會讓我們的容顏早衰，一起看看：

1、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時催人老化.

2、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死

3、用滾開水泡茶

滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落

5、睡前不洗臉

面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔。

6、用油漆筷子吃飯

油漆含多種對*有害物質(zhì)，其中硝基成分被吸收后，會與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強有力的致癌作用的亞硝胺

7、魚刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫

8、藥片掰開服用

藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃

10、醉酒后飲濃茶

茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦

2正確補水可以提高記憶力

你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率?

其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水份喔!

三餐后喝水

醫(yī)生建議餐后半小時喝水

起床一杯水

清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環(huán)

睡前一杯水

睡前半小時補充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率

溫馨提示：以上我們分享了早衰的十個習(xí)慣不知道各位妹子們中了幾個，在這是個早衰的習(xí)慣中讓我們懂得只有正確的生活習(xí)慣才會讓我們的身體更健康，才會延緩我們?nèi)蓊佋缢サ墓?jié)奏。小編希望在今天的分享中，大家在日常生活中能調(diào)整自己的一些不良習(xí)慣，讓自己更加健康，漂亮!