要想自己的女人健康經常摸摸女人這里嗎?經常看到和聽聞一些女性朋友談論身體上的不適，說到治療的過程大多是借助藥物控制，效果固然有但是隨之而來的副作用也不少，今天小編就和大家聊聊可以不用藥物也能讓女性朋友健康，不信就一起看看：

對于年輕女性而言，特別是經期女性，血管處于充血狀態，有些年輕女性，為了新潮常穿露臍裝，殊不知，這樣很容易受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不順暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等婦科病。

男人常用這種按摩方法會讓女性遠離腹痛、腹脹、便秘、泄瀉、食積、脫肛、水腫、虛脫等疾病。它還有保健作用，能溫通經絡、調和氣血、祛病健身。

小編來揭露按摩方法：

1、女性平躺、要保持全身放松。

2、男人雙手重疊放在位于腹中部，臍中央，先順時針方向、后逆時針方向以打小圈到大圈的方式來回按摩，按摩的感覺以胃腸蠕動為準則。

3、男人用中指端或掌根揉，約揉100～300次。

4、主治疾病：腹痛、腹脹、便秘、食積、脫肛、水腫、虛脫等癥...

女友痛經你是否手足無措?

紅糖水

這個方法應該是大多數女性都了解的方法，不過很多女性都是光喝紅糖水，小編提醒各位女性朋友加入生姜的效果會更好!

按摩

痛經時按摩可以很有效緩解疼痛，大家可以在子宮處慢慢按摩，慢慢加大壓力，這樣按摩5分鐘左右。

飲食

痛經時要減少吃些冷凍的飲料和辛辣的食物，經期的時候這些食物最好是都不要吃了

心情

痛經時很多女性朋友都遇到過的問題，女性朋友們可以放松心情，不要過于緊張，不要恐懼這種現象。

休息

痛經時要保持充足的睡眠，女性在月經時身體的抵抗力是最低的，保持有效的睡眠是非常重要的，最好不要加班熬夜了。

營養

平時飲食的時候要注意躲補充一些營養，因為月經期間女性的消耗是非常大的，補充營養是不可缺少的。

溫馨提示：古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。所以說肚臍對*來說至關重要，并且在中醫上，肚臍是重要的穴位—神闕穴的所在，而且肚臍的皮膚很薄，很怕受涼，所以女性朋友要想自己的身體健康就要注意肚臍的保暖，如果暖男老公能經常幫妻子按摩肚臍，可以讓妻子更健康，愛妻子的老公們為了妻子的健康行動吧!