這些事最傷脾胃增加濕氣少做最好
這些事最傷脾胃增加濕氣少做最好嗎?微笑,是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。而不當的飲食習慣也會增加胃的負擔,導致濕氣的增加。今天我們就說說那些不當的生活習慣讓你的胃飽受痛苦,自己的胃不當是不是咎由自取呢,一起看看:
1、狂吃冷飲
冷飲,啤酒喝起來毫無節制,寒氣也隨之進入體內。寒傷脾,常見的表現是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。
2、猛吹空調
空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉,都和外寒侵襲脾胃有關。
3、穿衣露腰腹
很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。
4、喝太多涼茶
對于脾胃本就虛寒的人來說,喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用,月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5、不吃主食
很多人胃口不好,不愛吃主食。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6、蔬菜只吃生的,不烹制
熱天在廚房做飯是種煎熬,因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼,生吃不容易消化,都傷害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街頭,麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。
9、饑一頓飽一頓
脾胃喜歡規律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
10、經常熬夜
很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養生,必須睡好“子午覺”,即晚上睡覺不能晚于11點,中午再睡半個小時,才有益于健康。
溫馨提示:健康的身體得益于良好的生活習慣,怎樣養成良好的生活習慣是小時候父母送給我們的最珍貴的禮物。所以說“我們在教育孩子時也要養成另好的生活習慣,讓我們的健康伴我們一路隨行。今天我們分享的良好的生活習慣主要是指不亂吃三無食品,不飲用冷飲要有良好的作息習慣。小編希望通過今天的煩人你分享,每個人都好好的。
-
新生兒疾病預防和護理極為重要我們都知道小寶寶在出生的時候其實也是非常的嬌嫩的,而且這個時候沒有積極的去護理,或者是沒有更好的去照顧,肯定會導致寶寶出
-
孩子燙傷的正確處理方式生活當中有很多的小寶寶在平時的時候都有一些玩耍的現象,那么在玩耍的時候一不小心都會有一個燙傷的疾病的產生的,那么包括創傷
-
為何出現不孕 3個因素為主因生活當中有很多的人們都會有一些不孕不育的重大,對于一些想要保護的家庭來說,不孕不育這種疾病給我們的身體帶來的傷害也是比較
-
夫妻不想生二胎的5個原因 看你家中了幾個其實在我們的身邊有非常多的夫妻二人都不想生一個愛他的寶寶,給我們的身體帶來非常健康的狀態,那么你知道夫妻不想生二胎的五個
-
產后如何預防婦科炎癥婦科炎癥是女性比較常見的疾病,女性應該要做好預防婦科炎癥的措施,養成良好的衛生習慣,平時應該要堅持換洗內褲,注意正確的護
